Recomendamos que você registre dados de temperatura durante todo o seu ciclo e que tente adicionar pelo menos cinco temperaturas por semana, o que significa que você também deve medir (ou usar o Oura Ring ou Apple Watch) durante sua menstruação para aproveitar ao máximo o aplicativo.
Registrar temperaturas regularmente e com frequência fornece ao algoritmo o máximo de dados possíveis sobre seus ciclos, o que ajudará a isolar melhor sua janela fértil. Se você está usando o NC° Birth Control, é mais provável que você obtenha mais Dias Verdes durante seus ciclos. Se você está usando o NC° Plan Pregnancy, o aplicativo conseguirá delimitar melhor sua janela fértil para otimizar suas chances de engravidar.
No entanto, não há problema em perder uma temperatura de vez em quando – esquecer de medir (ou usar seu dispositivo vestível) não afeta a eficácia do NC° Birth Control na prevenção da gravidez.
Mesmo que você não adicione sua temperatura em um dia durante a menstruação, ainda recomendamos que você abra o aplicativo e registre Menstruação para aquele dia.
Aqui estão mais alguns recursos que podem ser úteis:
- Você pode encontrar nossas diretrizes de medição no aplicativo na aba Aprender > Guias > Medição, ou neste artigo.
- Se você usa o aplicativo com um Oura Ring, você encontrará as instruções para sincronizar seus dados de temperatura aqui.
- Se você estiver usando o aplicativo com um Apple Watch, você encontrará as instruções para sincronizar seus dados de temperatura aqui.
- Se você precisar de ajuda com sua rotina de medição, nossa equipe de Suporte também está aqui para ajudar. Você pode contatá-los aqui.