Se você às vezes se esquece de medir sua temperatura com um termômetro basal, isso não afetará a eficácia do Natural Cycles como método de contracepção. Se o algoritmo não tiver dados suficientes devido à falta de temperaturas para confirmar que você não está fértil em um determinado dia, esse dia será vermelho (você precisará usar proteção).
Se você pular muitas temperaturas, isso dificultará a identificação da sua janela fértil pelo algoritmo. Como resultado, você receberá mais Dias Vermelhos (para contracepção NC°) ou Dias Marrons (para NC° Plan Pregnancy), o que pode reduzir sua satisfação com o aplicativo.
Recomendamos adicionar cinco temperaturas por semana para obter o número máximo de Dias Verdes e ajudar o algoritmo a determinar sua janela de ovulação com a maior precisão possível.
Se você é uma nova usuária e está tendo dificuldade em criar o hábito de medir sua temperatura assim que acorda, não desanime! Como qualquer novo hábito, pode levar algum tempo até que a medição se torne natural. Nós disponibilizamos aqui dicas para lembrar de medir sua temperatura.
Nota: Se você está tendo dificuldades com sua rotina de medição, saiba que agora você tem a opção de usar o Natural Cycles com um dos nossos dispositivos vestíveis aprovados (o Oura Ring e o Apple Watch). Ao usar o Natural Cycles com um dispositivo vestível, seus dados de temperatura são medidos durante a noite enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais se lembrar de medir sua temperatura antes de sair da cama pela manhã! Saiba mais sobre como usar o Natural Cycles com o Oura Ring aqui e com o Apple Watch aqui.