Te recomendamos registrar tu temperatura durante todo tu ciclo y tratar de añadir al menos cinco temperaturas por semana. Esto significa que también deberías medir (o usar el Oura Ring o el Apple Watch) durante tu regla para aprovechar al máximo la app.
Registrar tus temperaturas de manera regular y frecuente le da al algoritmo la mayor cantidad posible de datos sobre tus ciclos, lo que le ayuda a identificar mejor tu ventana fértil. Si usas NC° Birth Control, es más probable que obtengas más Días Verdes durante tus ciclos. Si usas NC° Plan Pregnancy, la app podrá delimitar mejor tu ventana fértil para optimizar tus posibilidades de concebir.
Sin embargo, no pasa nada si olvidas registrar tu temperatura de vez en cuando: olvidar medirla (o usar tu dispositivo portátil) no afecta la eficacia de NC° Birth Control para prevenir un embarazo.
Aunque no registres tu temperatura un día durante tu regla, igual te recomendamos abrir la app y anotar Regla ese día.
Aquí tienes algunos recursos adicionales que pueden ser útiles:
- Puedes encontrar nuestras pautas para medir en la app, en la sección Pestaña Aprende > Guías > Medición, o en este artículo.
- Si usas la app con un Oura Ring, puedes encontrar las instrucciones para sincronizar tus datos de temperatura aquí.
- Si usas la app con un Apple Watch, encontrarás las instrucciones para sincronizar tus datos de temperatura aquí.
- Si necesitas ayuda con tu rutina de medición, nuestro equipo de Soporte también está aquí para ayudarte. Puedes contactarlas aquí.