Si a veces olvidas medir tu temperatura con un termómetro basal, esto no afectará la eficacia de Natural Cycles como anticonceptivo. Si el algoritmo no tiene suficientes datos porque faltan temperaturas para confirmar que no estás en tu fase fértil en un día determinado, ese día será rojo (deberás usar protección).
Si omites muchas temperaturas, esto dificultará que el algoritmo identifique tu ventana fértil. Como resultado, recibirás más Días Rojos (en NC° anticonceptivo) o Días Marrones (en NC° Plan Pregnancy), lo que puede reducir tu satisfacción con la app.
Te recomendamos registrar cinco temperaturas por semana para obtener la mayor cantidad posible de Días Verdes y ayudar al algoritmo a definir tu ventana de ovulación con la mayor precisión posible.
Si eres nueva usuaria y te cuesta adquirir el hábito de medir tu temperatura justo al despertar, ¡no te desanimes! Como con cualquier hábito nuevo, puede tomar un poco de tiempo antes de que medir tu temperatura se vuelva algo natural. Aquí te dejamos algunos consejos para recordar medir tu temperatura.
Nota: Si tienes dificultades con tu rutina de medición, ahora tienes la opción de usar Natural Cycles con uno de nuestros dispositivos portátiles aprobados (el Oura Ring y el Apple Watch). Al usar Natural Cycles con un dispositivo portátil, tus datos de temperatura se miden durante la noche mientras duermes. Esto significa que ya no tienes que acordarte de tomarte la temperatura antes de levantarte de la cama por la mañana. Descubre más sobre cómo usar Natural Cycles con el Oura Ring aquí y con el Apple Watch aquí.