Nota: este artigo se aplica aos Cyclers que usam o aplicativo com um termômetro basal. Se você usa um dispositivo vestível, consulte as seções Oura ou Apple Watch da Cyclerpedia.
Se seu filho acorda você várias vezes durante a noite, recomendamos que tente medir sua temperatura após o período mais longo de sono, independentemente de quando isso ocorra. Sempre meça antes de sair da cama, beber água ou se sentar.
Se você teve uma noite especialmente difícil, você deve excluir a temperatura na manhã seguinte.
Se você precisar excluir temperaturas, a eficácia do Natural Cycles como método de contracepção não será afetada. Registrar menos dados de temperatura significa que você terá mais Dias Vermelhos, onde proteção é necessária, o que pode reduzir sua satisfação com o Natural Cycles. Saiba mais aqui.
Você pode combinar suas medições de temperatura com testes de ovulação se você tiver uma variação significativa de temperatura, o que pode ajudar o algoritmo a reduzir sua janela fértil.
Se você está medindo com um NC° Thermometer Gen1 e o bipe está perturbando o sono da sua família, este artigo pode ser útil.
Nota: Se você está tendo dificuldades com sua rotina de medição, saiba que agora você tem a opção de usar o Natural Cycles com um dos nossos dispositivos vestíveis aprovados (o Oura Ring e o Apple Watch). Ao usar o Natural Cycles com um dispositivo vestível, seus dados de temperatura são medidos durante a noite enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais se lembrar de medir sua temperatura antes de sair da cama pela manhã! Saiba mais sobre como usar o Natural Cycles com o Oura Ring aqui e com o Apple Watch aqui.