Nota: questo articolo si rivolge alle Cyclers che usano l’app con un termometro basale. Se utilizzi un dispositivo indossabile, consulta le sezioni dedicate a Oura o Apple Watch su Cyclerpedia.
Se tuo figlio ti sveglia più volte durante la notte, ti consigliamo di provare a misurare la temperatura dopo il tuo periodo di sonno più lungo, indipendentemente da quando avviene. Misura sempre prima di alzarti dal letto, bere acqua o metterti seduta.
Se hai passato una notte particolarmente difficile, dovresti escludere la temperatura la mattina successiva.
Se devi escludere delle temperature, l’efficacia di Natural Cycles come contraccettivo non ne risentirà. Inserire meno dati relativi alla temperatura significa che avrai più Giorni Rossi, in cui è necessario usare una protezione, e questo potrebbe ridurre la tua soddisfazione con Natural Cycles. Scopri di più qui.
Puoi combinare le tue misurazioni della temperatura con i test di ovulazione se noti una variazione significativa della temperatura, così l’algoritmo potrà restringere la tua finestra fertile.
Se stai misurando con un NC° Thermometer Gen1 e il segnale acustico disturba il sonno della tua famiglia, questo articolo potrebbe esserti utile.
Nota: Se hai difficoltà con la tua routine di misurazione, sappi che ora hai la possibilità di usare Natural Cycles con uno dei nostri dispositivi indossabili approvati (Oura Ring e Apple Watch). Quando usi Natural Cycles con un dispositivo indossabile, i dati della tua temperatura vengono misurati durante la notte mentre dormi. Questo significa che non devi più ricordarti di misurare la temperatura prima di alzarti dal letto al mattino! Scopri di più sull'uso di Natural Cycles con Oura Ring qui e con Apple Watch qui.