Si vous oubliez parfois de mesurer votre température avec un thermomètre basal, cela n'affectera pas l'efficacité de Natural Cycles en tant que contraception. Si l'algorithme ne dispose pas de suffisamment de données en raison d'un manque de températures pour confirmer que vous n'êtes pas fertile un jour donné, ce jour sera rouge (vous devrez utiliser une protection).
Si vous sautez beaucoup de températures, cela rendra plus difficile l'identification de votre fenêtre fertile par l'algorithme. En conséquence, vous obtiendrez plus de Jours Rouges (pour NC° Birth Control) ou de Jours Marron (pour NC° Plan Pregnancy), ce qui peut réduire votre satisfaction avec l'application.
Nous vous recommandons d'ajouter cinq températures par semaine pour obtenir le maximum de Jours Verts et aider l'algorithme à déterminer votre fenêtre d'ovulation avec la plus grande précision possible.
Si vous êtes une nouvelle utilisatrice et que vous avez du mal à prendre l'habitude de mesurer votre température dès votre réveil, ne vous découragez pas ! Comme pour toute nouvelle habitude, il peut falloir du temps avant que la mesure devienne naturelle. Nous avons mis à votre disposition des conseils pour vous rappeler de mesurer votre température.
Remarque : Si vous avez des difficultés avec votre routine de mesure, sachez que vous avez maintenant la possibilité d'utiliser Natural Cycles avec l'un de nos appareils connectés approuvés (l'Oura Ring et l'Apple Watch). Lorsque vous utilisez Natural Cycles avec un appareil connecté, vos données de température sont mesurées pendant la nuit pendant que vous dormez. Cela signifie que vous n'avez plus besoin de penser à prendre votre température avant de sortir du lit le matin ! Apprenez-en plus sur l'utilisation de Natural Cycles avec l'Oura Ring ici et avec l'Apple Watch ici.