Nous vous recommandons d'enregistrer vos données de température tout au long de votre cycle et de viser à ajouter au moins cinq températures par semaine, ce qui signifie que vous devriez également mesurer (ou porter l'Oura Ring ou l'Apple Watch) pendant vos règles pour tirer le meilleur parti de l'application.
Enregistrer vos températures régulièrement et fréquemment fournit à l'algorithme le maximum de données sur vos cycles, ce qui l'aidera à mieux isoler votre fenêtre fertile. Si vous utilisez NC° Birth Control, vous avez plus de chances d'obtenir davantage de Jours Verts pendant vos cycles. Si vous utilisez NC° Plan Pregnancy, l'application sera mieux en mesure de préciser votre fenêtre fertile pour optimiser vos chances de concevoir.
Cependant, il n'y a pas de problème si vous oubliez de prendre votre température de temps en temps – oublier de mesurer (ou de porter votre appareil connecté) n'affecte pas l'efficacité de NC° Birth Control pour prévenir la grossesse.
Même si vous n'ajoutez pas votre température un jour pendant vos règles, nous vous recommandons tout de même d'ouvrir l'application et d'enregistrer Règles pour ce jour-là.
Voici quelques ressources supplémentaires qui pourraient vous être utiles :
- Vous pouvez trouver nos conseils de mesure dans l'application sous l'onglet Apprendre > Guides > Mesure, ou dans cet article.
- Si vous utilisez l'application avec un Oura Ring, vous trouverez les instructions pour synchroniser vos données de température ici.
- Si vous utilisez l'application avec une Apple Watch, vous trouverez les instructions pour synchroniser vos données de température ici.
- Si vous avez besoin d'aide avec votre routine de mesure, notre équipe Support est également là pour vous aider. Vous pouvez la contacter ici.