Hinweis: Dieser Artikel richtet sich an Cyclers, die die App mit einem Basalthermometer verwenden. Wenn du ein Wearable-Gerät nutzt, schau bitte in den Abschnitten zu Oura oder Apple Watch in der Cyclerpedia nach.
Wenn dein Kind dich nachts mehrmals weckt, empfehlen wir dir, deine Temperatur nach deinem längsten Schlafabschnitt zu messen – unabhängig davon, wann dieser ist. Miss immer, bevor du aufstehst, Wasser trinkst oder dich aufsetzt.
Wenn du eine besonders anstrengende Nacht hattest, solltest du die Temperatur am nächsten Morgen ausschließen.
Wenn Du Temperaturen ausschließen musst, bleibt die Wirksamkeit von Natural Cycles als Verhütung unverändert. Wenn Du weniger Temperaturdaten einträgst, hast Du mehr Rote Tage, an denen zusätzlicher Schutz erforderlich ist. Das kann Deine Zufriedenheit mit Natural Cycles verringern. Erfahre mehr hier.
Du kannst deine Temperaturmessungen mit Ovulationstests kombinieren, wenn du eine deutliche Temperaturschwankung hast. Das kann dem Algorithmus helfen, dein fruchtbares Fenster genauer einzugrenzen.
Wenn Du mit einem NC° Thermometer Gen1 misst und das Piepen den Schlaf Deiner Familie stört, könnte dieser Artikel hilfreich für Dich sein.
Hinweis: Wenn Du Schwierigkeiten mit Deiner Messroutine hast, kannst Du Natural Cycles jetzt auch mit einem unserer zugelassenen Wearables (dem Oura Ring und der Apple Watch) verwenden. Bei der Nutzung von Natural Cycles mit einem Wearable wird Deine Temperatur über Nacht gemessen, während Du schläfst. Das bedeutet, Du musst morgens nicht mehr daran denken, Deine Temperatur vor dem Aufstehen zu messen! Erfahre mehr über die Verwendung von Natural Cycles mit dem Oura Ring hier und mit der Apple Watch hier.