Obs: om du använder Natural Cycles med en bärbar enhet kommer en tandställning inte att påverka din temperatur. Se avsnitten om Oura eller Apple Watch i Cyclerpedia för mer information om hur du använder Natural Cycles med en bärbar enhet.
Om du behöver använda en tandställning eller bettskena när du sover kan du fortfarande mäta din temperatur med en basaltermometer på morgonen.
Tandställningen kanske inte påverkar din temperatur om du bär den konsekvent och mäter i den sublinguala fickan enligt våra riktlinjer.
Vi rekommenderar att du inte tar ut bettskena innan du mäter på morgonen.
Om du märker att dina temperaturer varierar på grund av att du bär tandställningen kan du överväga att mäta din temperatur vaginalt eller rektalt istället (läs mer här). Om detta är ett alternativ kan du också byta till att logga dina temperaturdata med en Oura Ring eller Apple Watch.