En este artículo, te mostraremos algunas de las funciones clave de la app y te daremos consejos para que aproveches al máximo la app en tu día a día.
Hoy
En la vista Hoy, verás tu estado de fertilidad de hoy – deberías consultarlo todos los días. También puedes ver en qué Día del Ciclo estás, además de un resumen de los datos que registraste hoy y las predicciones para los próximos días. Tu estado de fertilidad aparecerá como un círculo de color con información adicional dentro. Debajo del círculo, verás información sobre la fase actual de tu ciclo.
Consejo: si te desplazas hasta el final en la vista de Hoy, puedes acceder a tus Insights del ciclo, tu espacio ideal para explorar a fondo tu ciclo y sus características.
La captura de pantalla de la izquierda muestra la pestaña Hoy de NC° Birth Control. La captura de pantalla de la derecha muestra la pestaña Hoy de NC° Plan Pregnancy.
Agregar datos
Cada día, registra tus datos en la página Agregar datos. La página Agregar datos debería ser la primera que veas al abrir la app por primera vez cada día. Puedes actualizar tus datos, como la temperatura, la regla o los test de ovulación, en cualquier momento tocando el ícono ‘+’ en la parte inferior de la pantalla.
En la página Agregar datos, puedes registrar tu temperatura, resultados de test de ovulación, sangrado, relaciones sexuales, test de embarazo y anticonceptivo de emergencia. También puedes registrar síntomas adicionales, como el flujo de la regla, más tipos de relaciones sexuales, moco cervical, deseo sexual, piel, dolor y diferentes emociones. Si lo necesitas, puedes usar la sección Notas para llevar un control de cualquier otra cosa.
Gráfica
En la vista Gráfica (a la que puedes acceder haciendo clic en el botón Gráfica en la esquina superior derecha de la vista Hoy), puedes ver un resumen de todos tus datos de temperatura que has registrado en este y en ciclos anteriores. La gráfica es una visualización de tu curva de temperatura, que seguirá desarrollándose a medida que tomes tus mediciones a lo largo de tu ciclo. También puedes ver información sobre la ovulación, la regla y los días fértiles. Desliza de izquierda a derecha para ver tus ciclos anteriores y haz zoom para compararlos entre sí. También puedes acceder al Modo Comparar para comparar tu regla y la duración de tu ciclo, la variación de temperatura y la ovulación, así como a la Gráfica de Seguimiento para ver un resumen de todos los registros que has añadido durante tus ciclos.
Te recomendamos revisar tu gráfica cada día después de registrar tu temperatura; así podrás entender cómo cambia tu temperatura a lo largo de tu ciclo y tendrás una idea visual clara de en qué parte de tu ciclo te encuentras. Puedes leer más sobre la vista de la gráfica en este artículo: ¿Qué es la gráfica y cómo puedo usarla?.
Mensajes
Los mensajes están personalizados para tu ciclo único y solo se envían si son relevantes para ti. Te enviaremos mensajes importantes sobre tu ciclo de forma regular en la app, así que te recomendamos visitar esta pestaña cada vez que recibas un mensaje nuevo. Sabrás que tienes un mensaje nuevo cuando veas una insignia con un número en el ícono de Mensajes (esto indica la cantidad de mensajes no leídos).
En la pestaña Mensajes encontrarás palabras de ánimo, estadísticas de tu ciclo, datos curiosos, recordatorios, recomendaciones, actualizaciones importantes sobre tu ciclo ¡y mucho más! Los mensajes que te enviamos están personalizados para ti y esperamos que te ayuden a conocer mejor tu ciclo único, así como a aprender más sobre Natural Cycles y la salud femenina en general.
Los mensajes también pueden incluir instrucciones para aprovechar mejor la app, como por ejemplo:
- Si ingresas una temperatura que sea demasiado alta o baja, aparecerá un mensaje para informarte de inmediato y pedirte que verifiques la temperatura ingresada.
- Si registras que tuviste sexo sin protección en un Día Rojo usando el modo NC° Birth Control, aparecerá un mensaje de advertencia.
- Recibirás un mensaje dentro de la app si tu regla está retrasada y tu temperatura no baja, ya que esto puede indicar que podrías estar embarazada. El mensaje te animará a hacerte una prueba de embarazo.
- En algunos días, un mensaje dentro de la app te pedirá que te hagas un test de ovulación. Los test de ovulación son opcionales, pero pueden ayudarte a aumentar la cantidad de Días Verdes por ciclo.
Información sobre el ciclo
La sección Información del ciclo (a la que puedes acceder desde la vista Hoy desplazándote hacia abajo hasta “Ver información del ciclo”) te permite explorar a fondo tu ciclo y sus características para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu fertilidad y salud.
Por ejemplo, puedes conocer más sobre tu día promedio de ovulación, la duración promedio de tu ciclo, las fases del ciclo y comparar las tendencias de tu ciclo a lo largo del tiempo.
En tus Insights del ciclo, también puedes acceder a un PDF exportable que ofrece una visión completa de la salud de tu ciclo, lo que facilita las conversaciones con tu médico.
Conoce más sobre Cycle Insights en este artículo: ¿Cuáles son las funciones de la pestaña Cycle Insights?
Aprender
La pestaña Aprender está aquí para ayudarte a ampliar tus conocimientos sobre todo lo relacionado con la salud femenina. Encontrarás artículos relevantes de nuestro blog Cycle Matters, así como guías y cuestionarios que te recomendamos hacer cuando empieces a usar la app. También podrás ver los artículos más recientes de nuestra Biblioteca de Investigación, con los puntos clave de algunas de las investigaciones que hemos realizado para avanzar en el campo de la salud femenina.
Otras funciones clave
- Pestaña Calendario: en la pestaña Calendario, puedes consultar fácilmente las fechas de tus ciclos anteriores y las predicciones futuras en formato de calendario. Estas pueden cambiar con el tiempo, así que solo debes confiar en la información que aparece en la vista “Hoy” para fines anticonceptivos o de planificación de embarazo.
- La Vista de Pareja: si tienes pareja, puedes compartir tus datos con ella para que esté al tanto y puedan compartir la responsabilidad de hacer seguimiento de la fertilidad. Para saber más sobre la Vista de Pareja, visita este artículo: Cómo compartir tu estado de fertilidad usando la Vista de Pareja.
- Recomienda a una amiga: como Cycler, puedes recomendar a una amiga y acceder a recompensas especiales a cambio. Para compartir tu enlace de recomendación, ve al menú superior > Consigue un mes gratis > Comparte tu enlace. Descubre más sobre nuestro Programa de Referidos de NC° siguiendo este enlace: Cómo recomendar a una amiga.
- Compra suministros extra: si necesitas reponer tus tests de ovulación, comprar un termómetro nuevo o conseguir pruebas de embarazo, puedes hacerlo fácilmente con unos pocos clics directamente desde la app (en el menú superior > Comprar suministros extra). También puedes adquirir más productos en nuestra tienda online.