Puedes empezar a medir desde el primer día después de dejar la mayoría de los métodos anticonceptivos hormonales. Lee más sobre cuándo comenzar después de usar diferentes métodos anticonceptivos aquí.
Cómo registrar el primer sangrado después de usar anticonceptivos hormonales
El sangrado que puedes experimentar con diferentes tipos de anticonceptivos hormonales generalmente no es la regla; este sangrado se llama sangrado por deprivación. El primer sangrado que tienes después de dejar los anticonceptivos hormonales también es un sangrado por deprivación, ya que ese sangrado no fue provocado por la ovulación.
Por eso, el primer sangrado que experimentes después de usar anticonceptivos hormonales debe registrarse como sangrado por deprivación en la app. Cualquier sangrado después de este primer sangrado puede registrarse como periodo. Aprende más sobre cómo registrar el sangrado por deprivación aquí.
Cómo aprovechar al máximo Natural Cycles después de usar anticonceptivos hormonales
Puede tomar un tiempo que ocurra tu primera ovulación, ya que la ovulación suele estar inhibida mientras usas anticonceptivos hormonales. Por eso, puede que tu ciclo tarde en volver a lo que es normal para ti. El tiempo que tarda en ocurrir la primera ovulación es muy individual; podría ser cuestión de unas semanas, unos meses o, en algunos casos, incluso más tiempo.
Teniendo esto en cuenta, registrar tu temperatura de manera regular ayudará al algoritmo a detectar tu ovulación.
- Si usas un termómetro basal, asegúrate de medir siguiendo nuestras recomendaciones.
- Si usas un Oura Ring, puedes encontrar las instrucciones para sincronizarlo aquí.
- Si usas un Apple Watch, puedes encontrar las instrucciones para sincronizarlo aquí.
Hasta que se confirme tu primera ovulación, solo tendrás Días Rojos en NC° Birth Control. Al principio verás muchos Días Rojos, pero la proporción de Días Verdes irá mejorando con cada ciclo en el que se detecte una ovulación.
Si usas NC° Plan Pregnancy, verás principalmente Días Marrones hasta que se detecte la ovulación. Después, empezarás a ver días no fértiles en color verde claro y días fértiles en una escala de colores rojos. Lee más sobre los colores y símbolos de NC° Plan Pregnancy aquí.
¿Cuándo debo empezar a hacerme test de ovulación después de usar anticonceptivos hormonales?
Los test de ovulación son opcionales y no son un requisito para el algoritmo de NC°, pero medir la LH puede ayudarte a identificar con mayor precisión tu día de ovulación en cada ciclo, ya sea que uses NC° Birth Control o NC° Plan Pregnancy.
Cuando la app ya conoce tu ciclo, te recomendará cuándo hacerte un test de ovulación. Ya sea que estés usando la app en el modo NC° Birth Control o en el modo NC° Plan Pregnancy, te recomendamos empezar a hacerte los tests de ovulación cuando la app te lo sugiera.
Si quieres leer más información sobre cómo cambiar de método anticonceptivo, puedes visitar nuestra entrada de blog aquí.