Es posible que sientas calor durante y después de hacer ejercicio. Sin embargo, el ejercicio no es un problema al usar Natural Cycles, ya que mides tu temperatura con un termómetro basal justo al despertar, antes de sentarte, levantarte o hacer cualquier otra cosa, o tu temperatura se sincroniza desde tu dispositivo wearable después de dormir.
Si haces ejercicio durante el día, puedes medir tu temperatura a la mañana siguiente como de costumbre. Lee aquí para saber cuándo excluir una temperatura.
Sin embargo, es bueno recordar que un aumento significativo en el ejercicio, al igual que cualquier gran cambio en tu estilo de vida, puede afectar tu ciclo. Hacer seguimiento de tu ciclo con Natural Cycles puede ayudarte a notar si hay algún cambio para ti.