Wir empfehlen dir, während deines gesamten Zyklus Temperaturdaten zu erfassen und mindestens fünf Messungen pro Woche einzutragen. Das bedeutet, du solltest auch während deiner Periode messen (oder den Oura Ring oder die Apple Watch tragen), um das Beste aus der App herauszuholen.
Wenn du regelmäßig und häufig deine Temperaturen misst, erhält der Algorithmus so viele Daten wie möglich über deinen Menstruationszyklus. Das hilft dabei, dein Fruchtbarkeitsfenster noch genauer einzugrenzen. Wenn du NC° Birth Control verwendest, bekommst du mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr grüne Tage in deinem Zyklus. Wenn du NC° Plan Pregnancy nutzt, kann die App dein Fruchtbarkeitsfenster noch präziser bestimmen, um deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu optimieren.
Es ist jedoch kein Problem, wenn Du ab und zu eine Temperaturmessung vergisst – das Auslassen einer Messung (oder das Nichttragen Deines Wearables) beeinflusst die Wirksamkeit von NC° Birth Control zur Schwangerschaftsverhütung nicht.
Auch wenn Du an einem Tag während Deiner Periode keine Temperatur einträgst, empfehlen wir Dir trotzdem, die App zu öffnen und Periode für diesen Tag zu protokollieren.
Hier findest du noch ein paar weitere Ressourcen, die dir vielleicht helfen könnten:
- Unsere Messrichtlinien findest Du in der App unter dem Lernen-Tab > Guides > Messen oder in diesem Artikel.
- Wenn Du die App mit einem Oura Ring verwendest, findest Du die Anleitung zum Synchronisieren Deiner Temperaturdaten hier.
- Wenn du die App mit einer Apple Watch verwendest, findest du die Anleitung zum Synchronisieren deiner Temperaturdaten hier.
- Wenn Du Unterstützung bei Deiner Messroutine brauchst, ist unser Support-Team gerne für Dich da. Du erreichst sie hier.