Du solltest deine Temperatur nur einmal am Tag messen – morgens, direkt nach dem Aufwachen – und genau diese Temperatur in der App eintragen.
Die Basaltemperatur ist Deine Ruhetemperatur. Sie ist am niedrigsten, wenn Du schläfst, und bleibt nur für kurze Zeit nach dem Aufwachen aus dem Tiefschlaf stabil. Deshalb solltest Du Deine Basaltemperatur im Liegen und direkt nach dem Aufwachen am Morgen messen. Mehr über die Basaltemperatur erfährst Du hier.
Warum kann ich eine abendliche Erinnerung zum Messen einstellen?
Die Abend-Erinnerung soll dir helfen, dich auf das Messen am nächsten Morgen vorzubereiten – zum Beispiel, indem du dein Thermometer neben dein Bett legst.
Es erinnert dich außerdem daran, zusätzliche Symptome einzutragen, die du im Laufe des Tages bemerkt hast (zum Beispiel Blutungen, Zervixschleim, Ovulationstests usw.), falls du möchtest. Denk daran: Alle Daten, die du hinzufügst, gelten für diesen Kalendertag, also für die 24 Stunden von Mitternacht bis Mitternacht.
Wenn Du abends keine Erinnerung erhalten möchtest, kannst Du diese Funktion ausschalten. Gehe dazu ins Menü oben links in der App > Einstellungen > Erinnerungen. Du kannst außerdem auswählen, welche Erinnerungen Du erhalten möchtest, zu welchen Zeiten und an welchen Tagen.