Nota: este artigo se aplica aos Cyclers que usam o aplicativo com um termômetro basal. Se você usa um dispositivo vestível, consulte as seções Oura ou Apple Watch da Cyclerpedia.
A temperatura basal do corpo (BBT) varia de pessoa para pessoa e também depende de onde você a mede.
Você pode medir sua temperatura basal corporal por via oral, vaginal ou retal.
Medir a temperatura por via vaginal ou retal geralmente resultará em temperaturas mais altas do que medir por via oral. Por esse motivo, você deve sempre medir da mesma maneira.
Se você deseja mudar seu método de medição, deve sempre fazê-lo no início de um novo ciclo. Pode levar cerca de 1-3 ciclos para que o algoritmo se ajuste à sua nova forma de medir, e durante esse período, você pode esperar mais Dias Vermelhos (para NC° Birth Control) ou Dias Marrons (para NC° Plan Pregnancy).
Nota: Se você está tendo dificuldades com sua rotina de medição, saiba que agora você tem a opção de usar o Natural Cycles com um dos nossos dispositivos vestíveis aprovados (o Oura Ring e o Apple Watch). Ao usar o Natural Cycles com um dispositivo vestível, seus dados de temperatura são medidos durante a noite enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais se lembrar de medir sua temperatura antes de sair da cama pela manhã! Saiba mais sobre como usar o Natural Cycles com o Oura Ring aqui, e com o Apple Watch aqui.
Você também pode consultar as Instruções de Uso para quaisquer dúvidas que você tenha sobre como usar este termômetro.