Você pode experimentar um aumento na quantidade de Dias Vermelhos por vários motivos. Incentivamos você a ler cada uma das seções listadas abaixo para ver se algum dos cenários se aplica a você.
Antes de prosseguir, é bom lembrar que, para sua própria segurança, os Dias Vermelhos são dados se houver uma chance – por menor que seja – de que você possa estar fértil naquele dia.
Acabei de começar a usar o Natural Cycles
Se você acabou de começar com o NC° Birth Control, é normal ter mais Dias Vermelhos inicialmente. Pode levar algum tempo para que o algoritmo conheça seu ciclo único antes de poder dar a você mais Dias Verdes – é por isso que você terá mais Dias Vermelhos nos seus primeiros 1-3 ciclos completos. Depois que a ovulação for detectada, você provavelmente começará a receber mais Dias Verdes!
Eu recentemente parei de usar contracepção hormonal
Nossos dados mostram que aquelas que já tomaram contraceptivos hormonais anteriormente e estão apenas começando com o Natural Cycles experimentam mais Dias Vermelhos no início. Isso acontece porque pode levar algum tempo até você começar a ovular novamente, e os primeiros ciclos geralmente são irregulares. Como a primeira ovulação pode ocorrer a qualquer momento, você receberá Dias Vermelhos até que isso aconteça.
Leia mais sobre como começar a usar o Natural Cycles após a contracepção hormonal aqui.
Minhas temperaturas oscilam
Quando suas temperaturas flutuam, isso significa que elas tendem a mudar muito de um dia para o outro e não seguem um padrão claro. Se suas temperaturas flutuam, o algoritmo vai te dar mais Dias Vermelhos, já que fica mais difícil detectar a ovulação. Para ajudar nosso algoritmo a aprender mais sobre seu ciclo e encontrar a ovulação mais rapidamente, certifique-se de seguir as orientações para o dispositivo que você está usando (NC° Thermometer, Oura Ring, ou Apple Watch) e exclua sua temperatura quando apropriado.
Incentivamos você a ficar de olho no seu gráfico. Se você notar que suas temperaturas estão flutuando, visite este link para mais informações sobre como limitar as flutuações.
Tenho ciclos irregulares
Algumas pessoas experimentarão ciclos mais irregulares do que outras, e isso pode levar a um pouco mais de Dias Vermelhos. A ovulação raramente ocorre no mesmo dia em todos os ciclos, mas para algumas, ela varia um pouco mais do que alguns dias. Em alguns ciclos, a ovulação pode não ocorrer por várias razões; isso é conhecido como ciclos anovulatórios. Irregularidades são especialmente comuns se você deu à luz recentemente, está amamentando ou usou contracepção hormonal recentemente.
Leia mais sobre como usar o aplicativo com ciclos irregulares aqui.
Como o algoritmo determina quantos Dias Vermelhos eu recebo?
O número de Dias Vermelhos que você recebe no início do seu ciclo depende dos seus dados históricos, como quando você geralmente ovula (seu dia médio de ovulação) e quanto isso varia de ciclo para ciclo. Isso é para garantir que você receba Dias Vermelhos suficientes no início do seu ciclo para que sua janela fértil seja coberta por Dias Vermelhos.
Depois que sua janela de Dias Vermelhos começar em um ciclo, você continuará tendo Dias Vermelhos até que o algoritmo consiga confirmar que sua ovulação ocorreu e sua janela fértil passou. Você pode aprender mais sobre a detecção de ovulação aqui.
Se você ovular mais tarde do que o normal em um ciclo, você pode esperar mais Dias Vermelhos nesse ciclo. Se você ovular na parte inicial da sua janela de ovulação prevista, você pode receber Dias Verdes mais cedo do que o previsto anteriormente. Lembre-se de verificar seu status de fertilidade diariamente, pois previsões estão sempre sujeitas a mudanças e não devem ser usadas como resultado final.