De modo geral, o algoritmo leva 1 a 3 ciclos para conhecer o seu ciclo. Dependendo do modo que você está usando, seus dados podem ser afetados de maneiras diferentes:
Para o NC° Birth Control
NC° Birth Control é eficaz desde o primeiro dia, e por isso você deve esperar mais Dias Vermelhos até que o algoritmo conheça o seu ciclo único. O app só vai te dar Dias Verdes se tiver dados suficientes para isso, seja confirmando que você já ovulou ou que é improvável que ovule nos próximos cinco dias (devido à sobrevivência do esperma).
Para o NC° Plan Pregnancy
Para quem usa o NC° Plan Pregnancy, é normal receber vários Dias Marrons no início. Você receberá Dias Marrons quando o algoritmo precisar de mais dados para conseguir identificar o status de fertilidade daquele dia. Por exemplo, no começo do ciclo, você pode receber Dias Marrons em vez de Dias Verdes ‘não férteis’ quando o algoritmo não tem certeza se você está se aproximando da sua janela fértil.
O que pode influenciar o tempo que o algoritmo leva para te conhecer?
Parou recentemente a contracepção hormonal
Se você parou recentemente de usar contracepção hormonal, a primeira ovulação pode ocorrer apenas após alguns meses – isso é normal e não há motivo para preocupação. Se você estiver nessa situação, tenha paciência e continue medindo. Você terá mais Dias Vermelhos (para NC° Birth Control) ou Dias Marrons (para NC° Plan Pregnancy) no início, mas esses provavelmente diminuirão conforme o aplicativo coleta mais dados sobre o seu ciclo.
Você pode ler mais sobre o que esperar após parar de usar hormônios aqui.
Certas condições médicas
Se você tem uma condição médica como SOP (síndrome dos ovários policísticos), endometriose ou hipotireoidismo, ainda pode usar o app. No entanto, pode levar mais tempo para o algoritmo conhecer o seu ciclo. Saiba mais aqui.
Ciclos irregulares
Se você tem ciclos irregulares, o algoritmo pode precisar de mais tempo para entender o seu ciclo, e você pode receber mais Dias Vermelhos do que a média. Um ciclo é considerado irregular se durar menos de 21 dias ou mais de 35 dias e/ou se a duração variar muito de um ciclo para o outro. Saiba mais aqui.
Como serão minhas previsões como nova usuária?
No início, você receberá previsões mais generalizadas. Conforme você avança nos seus ciclos e registra mais dados, as previsões vão se adaptar e se tornar cada vez mais personalizadas.
Como posso garantir que o algoritmo conheça meu ciclo o mais rápido possível?
A melhor forma de garantir que o algoritmo conheça o seu ciclo único é adicionar dados regularmente no app. Quanto mais dados você inserir, mais personalizada será a sua experiência!
Os dados de temperatura são os mais importantes que você pode registrar, pois permitem que o algoritmo identifique sua janela fértil. Por isso, é importante registrar a temperatura com a maior frequência possível (recomendamos pelo menos cinco dias por semana). Mas, se você esquecer de medir a temperatura de vez em quando, isso não vai afetar a eficácia do Natural Cycles como método de contracepção. Com menos dados de temperatura, o algoritmo terá mais dificuldade para identificar sua janela fértil e, como resultado, você receberá mais Dias Vermelhos (no NC° Birth Control) ou Dias Marrons (no NC° Plan Pregnancy), o que pode diminuir sua satisfação com o app.
Também é muito importante registrar os dados da menstruação; certifique-se de selecionar Menstruação para cada dia em que você tiver sangramento menstrual. Saiba mais aqui.
Uma forma extra de ajudar o algoritmo a te conhecer melhor é registrar os resultados do teste de ovulação, já que isso pode ajudar a identificar com mais precisão a ovulação. Mas lembre-se: os testes de ovulação são opcionais. Saiba mais aqui.