Nota: questo articolo si rivolge alle Cyclers che usano l’app con un termometro basale. Se utilizzi un dispositivo indossabile, consulta le sezioni Oura o Apple Watch di Cyclerpedia.
I cambiamenti climatici non influenzano la tua temperatura basale perché il corpo è molto bravo a mantenere la temperatura ottimale. Puoi continuare a misurare come sempre, anche se la temperatura esterna aumenta o diminuisce a causa delle variazioni stagionali.
Tuttavia, il nostro consiglio migliore è di fidarti del tuo giudizio e di escludere sempre la tua temperatura se senti che c’è qualcosa di diverso.
Se stai vivendo un aumento significativo e improvviso delle temperature esterne, ad esempio durante un'ondata di caldo o quando viaggi in un clima molto diverso da quello in cui vivi, ti consigliamo di continuare a misurare la temperatura per mantenere l'abitudine, ma di escludere la temperatura della primissima mattina se ti senti diversa a causa del cambiamento climatico. Dopo la prima mattina, puoi continuare a registrare la tua temperatura come al solito.
Scopri di più su come misurare mentre viaggi qui.