Vous ne devez prendre votre température qu'une seule fois par jour – le matin, dès votre réveil – et c'est cette température que vous enregistrez dans l'application.
La température basale du corps est votre température au repos et elle est à son niveau le plus bas lorsque vous dormez. Votre température basale du corps n'est statique que pendant une courte période lorsque vous vous réveillez d'un sommeil profond, c'est pourquoi vous devez la mesurer en position allongée et dès que vous vous réveillez le matin. Vous pouvez en apprendre davantage sur la température basale du corps ici.
Pourquoi puis-je définir un rappel du soir pour mesurer ?
Le rappel du soir est là pour vous aider à vous rappeler de vous préparer pour la mesure du lendemain matin, par exemple, en plaçant votre thermomètre à côté de votre lit.
Elle vous rappellera également d'enregistrer tous les symptômes supplémentaires que vous pourriez avoir ressentis pendant la journée (par exemple, saignements, glaire cervicale, tests d'ovulation, etc.) si vous le souhaitez. N'oubliez pas que toutes les données que vous ajoutez concernent ce jour du calendrier, c'est-à-dire 24 heures de minuit à minuit.
Si vous ne souhaitez pas recevoir de rappel le soir, désactivez cette option en allant dans le menu en haut à gauche de l'application > Paramètres > Rappels. Vous pouvez également choisir quels rappels vous souhaitez recevoir, à quels moments et quels jours.