Remarque : cet article s'applique aux utilisatrices de Natural Cycles qui utilisent l'application avec un thermomètre basal. Si vous utilisez un appareil connecté, veuillez vous référer aux sections Oura ou Apple Watch de Cyclerpedia.
La température basale du corps (TBC) varie d'une personne à l'autre et dépend également de l'endroit où vous la mesurez.
Vous pouvez mesurer votre température basale par voie orale, vaginale ou rectale.
Mesurer la température par voie vaginale ou rectale donnera généralement des températures plus élevées que la mesure par voie orale. Pour cette raison, vous devez toujours mesurer de la même manière.
Si vous souhaitez changer votre méthode de mesure, vous devez toujours le faire au début d'un nouveau cycle. Il peut alors falloir environ 1 à 3 cycles pour que l'algorithme s'adapte à votre nouvelle façon de mesurer, et pendant cette période, vous pouvez vous attendre à plus de Jours Rouges (pour NC° Birth Control) ou de Jours Marron (pour NC° Plan Pregnancy).
Remarque : Si vous avez des difficultés avec votre routine de mesure, sachez que vous avez maintenant la possibilité d'utiliser Natural Cycles avec l'un de nos appareils connectés approuvés (l'Oura Ring et l'Apple Watch). Lorsque vous utilisez Natural Cycles avec un appareil connecté, vos données de température sont mesurées pendant la nuit pendant que vous dormez. Cela signifie que vous n'avez plus besoin de penser à prendre votre température avant de sortir du lit le matin ! Apprenez-en plus sur l'utilisation de Natural Cycles avec l'Oura Ring ici, et avec l'Apple Watch ici.
Vous pouvez également consulter le Mode d'emploi pour toute question concernant l'utilisation de ce thermomètre.