Nota: este artículo aplica a las Cyclers que usan la app con un termómetro basal. Si usas un dispositivo portátil, consulta las secciones de Oura o Apple Watch en Cyclerpedia.
La temperatura basal corporal (BBT) varía de una persona a otra y también depende de dónde la midas.
Puedes medir tu temperatura basal corporal por vía oral, vaginal o rectal.
Medir la temperatura de forma vaginal o rectal generalmente dará como resultado temperaturas más altas que medirla de forma oral. Por eso, siempre debes medir de la misma manera.
Si quieres cambiar tu método de medición, siempre deberías hacerlo al inicio de un nuevo ciclo. Luego, el algoritmo puede tardar entre 1 y 3 ciclos en adaptarse a tu nueva forma de medir, y durante este tiempo, puedes esperar más Días Rojos (para NC° Birth Control) o Días Marrones (para NC° Plan Pregnancy).
Nota: Si tienes dificultades con tu rutina de medición, ahora tienes la opción de usar Natural Cycles con uno de nuestros dispositivos portátiles aprobados (el Oura Ring y el Apple Watch). Al usar Natural Cycles con un dispositivo portátil, tus datos de temperatura se registran durante la noche mientras duermes. Esto significa que ya no tienes que acordarte de tomar tu temperatura antes de levantarte de la cama por la mañana. Descubre más sobre cómo usar Natural Cycles con el Oura Ring aquí, y con el Apple Watch aquí.
También puedes consultar las Instrucciones de uso si tienes alguna pregunta sobre cómo usar este termómetro.