Puedes notar un aumento en la cantidad de Días Rojos por diferentes motivos. Te invitamos a leer cada una de las secciones que aparecen a continuación para ver si alguna de estas situaciones se aplica a ti.
Antes de continuar, es importante recordar que, por tu seguridad, se asignan Días Rojos si existe la posibilidad – aunque sea mínima – de que puedas estar en tu fase fértil ese día.
Acabo de empezar a usar Natural Cycles
Si acabas de empezar a usar NC° Birth Control, es normal que al principio tengas más Días Rojos. El algoritmo necesita un poco de tiempo para conocer tu ciclo único antes de poder darte más Días Verdes; por eso, durante tus primeros 1 a 3 ciclos completos, verás más Días Rojos. ¡Una vez que se detecta la ovulación, probablemente empezarás a recibir más Días Verdes!
Recientemente dejé de usar anticonceptivos hormonales
Nuestros datos muestran que quienes han usado anticonceptivos hormonales antes y están comenzando a usar Natural Cycles experimentan más Días Rojos al principio. Esto se debe a que puede tomar un tiempo volver a ovular, y los primeros ciclos suelen ser irregulares. Como la primera ovulación puede ocurrir en cualquier momento, recibirás Días Rojos hasta que suceda.
Lee más sobre cómo empezar a usar Natural Cycles después de un anticonceptivo hormonal aquí.
Mis temperaturas fluctúan
Cuando tus temperaturas fluctúan, significa que tienden a cambiar mucho de un día a otro y no siguen un patrón claro. Si tus temperaturas fluctúan, el algoritmo te dará más Días Rojos porque es más difícil detectar la ovulación. Para ayudar a nuestro algoritmo a aprender más sobre tu ciclo y encontrar la ovulación más rápido, asegúrate de seguir las indicaciones para el dispositivo que usas (NC° Thermometer, Oura Ring o Apple Watch) y excluir tu temperatura si corresponde.
Te animamos a que sigas de cerca tu gráfica. Si notas que tus temperaturas están variando, visita este enlace para obtener más información sobre cómo limitar las fluctuaciones.
Tengo ciclos irregulares
Algunas personas tendrán ciclos más irregulares que otras, lo que puede llevar a tener un poco más de Días Rojos. La ovulación rara vez ocurre el mismo día en cada ciclo, pero para algunas, puede variar más de un par de días. En algunos ciclos, la ovulación puede no ocurrir por varias razones; a esto se le conoce como ciclos anovulatorios. Las irregularidades son especialmente comunes si has dado a luz recientemente, estás amamantando o usaste anticonceptivo hormonal hace poco.
Lee más sobre cómo usar la app con ciclos irregulares aquí.
¿Cómo determina el algoritmo cuántos Días Rojos tienes?
La cantidad de Días Rojos que recibes al inicio de tu ciclo depende de tus datos históricos, como cuándo sueles ovular (tu día promedio de ovulación) y cuánto varía esto de un ciclo a otro. Esto es para asegurarnos de que tengas suficientes Días Rojos al principio de tu ciclo, así tu ventana fértil esté cubierta por Días Rojos.
Una vez que comienza tu ventana de Días Rojos en un ciclo, seguirás teniendo Días Rojos hasta que el algoritmo pueda confirmar que tu ovulación ha ocurrido y que tu ventana fértil ha terminado. Puedes aprender más sobre la detección de la ovulación aquí.
Si ovulas más tarde de lo habitual en un ciclo, puedes esperar más Días Rojos en ese ciclo. Si ovulas al principio de tu ventana de ovulación prevista, es posible que obtengas Días Verdes antes de lo que se había predicho. Recuerda revisar tu estado de fertilidad todos los días, ya que las predicciones siempre pueden cambiar y no deben considerarse como un resultado definitivo.