Cómo Natural Cycles detecta los ciclos anovulatoriosEntender cuándo ocurre tu ovulación es clave para saber cuándo estás en tu fase fértil – y así comprender cuándo tienes más (o menos) probabilidad de quedar embarazada.
Cómo predice la ovulación Natural Cycles
El algoritmo debe predecir la ovulación antes de poder detectarla. Como estás en tu fase más fértil antes de la ovulación, predecir la ovulación es clave para prevenir o planificar un embarazo con éxito.
Natural Cycles hace una predicción para el próximo día de ovulación usando tus datos históricos, como tu día promedio de ovulación, la duración de tu ciclo, etc. Aunque esta predicción se basa en tus datos anteriores, cada ciclo es único; por eso, Natural Cycles nunca asumirá que la ovulación ocurre el mismo día en cada ciclo.
Para las usuarias de NC° Birth Control, el algoritmo asigna un margen de Días Rojos antes de la ovulación prevista. El tamaño de este margen depende de varios factores, principalmente de cuántos datos hayas registrado anteriormente y de lo regular que sea tu ciclo.
Como nueva usuaria de NC° Birth Control, el algoritmo aún no tiene mucha información sobre cuándo sueles ovular ni cómo varía eso en tu ciclo, así que al principio tendrás un mayor margen de Días Rojos durante los primeros ciclos. Puedes aprender más sobre esto en el artículo: ¿Cuánto tiempo tarda el algoritmo en conocer mi ciclo?
Para las usuarias de NC° Plan Pregnancy, el margen de Días Rojos (fértiles) antes de la ovulación es más pequeño, ya que es más importante aislar mejor la ventana fértil cuando usas NC° para buscar un embarazo.
Si ya pasaste el día de ovulación predicho, no verás el símbolo de ovulación hasta que el algoritmo haya confirmado la ovulación. Mientras el algoritmo espera más datos para confirmar la ovulación, verás un ícono de reloj en tu ventana de ovulación predicha.
Cómo Natural Cycles puede determinar si la ovulación ya ocurrió
Cuando ocurre la ovulación, el cuerpo entra en la fase lútea. En la fase lútea, que es una parte no fértil de tu ciclo, el cuerpo libera progesterona, una hormona que ayuda en el desarrollo del feto si ocurre la concepción. Debido a los niveles más altos de progesterona, la temperatura aumenta durante la fase lútea. Este aumento de temperatura se puede ver en la gráfica de la app – en promedio, un incremento de 0,3 °C o 0,5 °F.
Cuando la temperatura sube lo suficiente y se mantiene elevada durante el tiempo necesario, el algoritmo puede confirmar que la ovulación ha ocurrido. Luego calculará el día de ovulación más probable a partir de la curva de temperatura.
La rapidez con la que el algoritmo confirma la ovulación después de un aumento en la temperatura depende de varios factores, como la regularidad del ciclo, los resultados del test de ovulación y la cantidad de datos registrados en el ciclo actual y los anteriores.
Solo cuando la ovulación haya sido confirmada por un aumento de temperatura lo suficientemente claro, el algoritmo volverá a asignar Días Verdes (tanto para usuarias de NC° Birth Control como de NC° Plan Pregnancy).
Cómo Natural Cycles puede identificar el día de la ovulación
Después de que el algoritmo confirma que la ovulación ha ocurrido, identificará cuándo es más probable que haya ocurrido. Para esto, el algoritmo analiza la curva de temperatura de todo el ciclo. No se enfoca en valores individuales de temperatura, ya que un solo dato puede variar por muchas razones y no debe tener tanto peso. En este análisis estadístico se utilizan muchos factores, ponderaciones y parámetros.
Hacerte un test de ovulación cuando la app te lo recomiende ayuda al algoritmo a identificar con mayor precisión el día de la ovulación. Sin embargo, si usas NC° Birth Control, ten en cuenta que el algoritmo no confirmará tu ovulación a menos que tus datos de temperatura indiquen que la ovulación ha ocurrido.
En la imagen de arriba, podemos ver el aumento de temperatura que ocurre después de la ovulación. Este aumento de temperatura es lo que el algoritmo busca para confirmar que la ovulación ha ocurrido (en este caso, en el CD17). Normalmente, el algoritmo necesita de 2 a 4 valores más altos antes de poder confirmar la ovulación. Si ves que el símbolo de ovulación desaparece, sigue midiendo y el algoritmo pronto podrá ubicar tu ovulación.
¿El algoritmo puede cambiar mi ovulación?
El algoritmo puede cambiar el día de ovulación más probable a otro día si tus datos recién añadidos lo respaldan.
Por ejemplo, el día de tu ovulación puede ajustarse cuando registres tu próxima regla.
La fase lútea es constante en duración (aunque la duración varía de una persona a otra), lo que significa que lo más probable es que tu periodo comience después del mismo número de días tras la ovulación en cada ciclo. Por eso, la fase lútea ofrece más información sobre cuándo ocurrió la ovulación. En los casos en que no hay suficientes datos de temperatura, el algoritmo puede tanto mover el día de ovulación más probable como acotar la ventana de ovulación (si existe) cuando recibe más datos de la fase lútea. Esto significa que, una vez que comiences tu siguiente ciclo registrando tu periodo, el día de ovulación del ciclo que acaba de terminar podría ajustarse en consecuencia.
Para asegurarte de que el algoritmo no tenga que mover tu ovulación, es importante seguir midiendo según nuestras recomendaciones y registrar al menos cinco temperaturas por semana.
Para entender si tus Días Rojos y Días Verdes pueden cambiar en el pasado, lee más en este artículo ¿Puede cambiar mi estado de fertilidad en el pasado?
¿Qué pasa si no ovulo?
El algoritmo puede detectar ciclos anovulatorios (ciclos sin ovulación). Puedes leer más sobre esto en el artículo Cómo Natural Cycles detecta los ciclos anovulatorios.