Du kan uppleva ett ökat antal Röda Dagar av olika anledningar. Vi uppmuntrar dig att läsa igenom alla avsnitt nedan för att se om något av scenarierna stämmer in på dig.
Innan du fortsätter är det bra att komma ihåg att för din egen säkerhet ges Röda Dagar om det finns en chans – hur liten den än är – att du kan vara fertil den dagen.
Jag har precis börjat använda Natural Cycles
Om du precis har börjat använda NC° Birth Control är det normalt att få fler Röda Dagar i början. Det kan ta lite tid för algoritmen att lära känna din unika cykel innan den kan ge dig fler Gröna Dagar – det är därför du kommer att få fler Röda Dagar under dina första 1–3 hela cykler. När ägglossning har upptäckts kommer du troligen att börja få fler Gröna Dagar!
Jag har nyligen slutat med hormonella preventivmedel
Våra data visar att de som tidigare har använt hormonella preventivmedel och precis börjat med Natural Cycles upplever fler Röda Dagar i början. Det beror på att det kan ta ett tag innan du börjar ägglossa igen, och de första cyklerna är ofta oregelbundna. Eftersom den första ägglossningen kan komma när som helst kommer du att få Röda Dagar tills den inträffar.
Läs mer om att börja med Natural Cycles efter hormonella preventivmedel här.
Mina temperaturer varierar
När dina temperaturer fluktuerar betyder det att de tenderar att förändras mycket från en dag till nästa och inte följer ett tydligt mönster. Om dina temperaturer fluktuerar kommer algoritmen att ge dig fler Röda Dagar eftersom det blir svårare att upptäcka ägglossning. För att hjälpa vår algoritm att lära sig mer om din cykel och hitta ägglossningen snabbare, se till att följa riktlinjerna för den enhet du använder (NC°-termometer, Oura Ring, eller Apple Watch) och exkludera din temperatur om det är lämpligt.
Vi uppmuntrar dig att hålla koll på din graf. Om du märker att dina temperaturer varierar, besök denna länk för mer information om hur du kan begränsa variationer.
Jag har oregelbundna cykler
Vissa kommer att uppleva mer oregelbundna cykler än andra, och detta kan leda till lite fler Röda Dagar. Ägglossning sker sällan på samma dag i varje cykel, men för vissa varierar den lite mer än ett par dagar. I vissa cykler kan ägglossning utebli av olika anledningar; detta kallas anovulatoriska cykler. Oregelbundenheter är särskilt vanliga om du nyligen har fött barn, ammar eller nyligen har använt hormonella preventivmedel.
Läs mer om hur du använder appen med oregelbundna cykler här.
Hur avgör algoritmen hur många Röda Dagar jag får?
Antalet Röda Dagar som du får i början av din cykel beror på dina historiska data, som när du vanligtvis har ägglossning (din genomsnittliga ägglossningsdag), och hur mycket detta varierar från cykel till cykel. Detta är för att säkerställa att du får tillräckligt med Röda Dagar i början av din cykel så att ditt fertila fönster täcks av Röda Dagar.
När din period med Röda Dagar har börjat i en cykel kommer du fortsätta att ha Röda Dagar tills algoritmen kan bekräfta att din ägglossning har inträffat och ditt fertila fönster har passerat. Du kan lära dig mer om ägglossningsdetektion här.
Om du har ägglossning senare än vanligt i en cykel kan du förvänta dig fler Röda Dagar under den cykeln. Om du har ägglossning i början av ditt förväntade ägglossningsfönster kan du få Gröna Dagar tidigare än vad som tidigare förutspåtts. Kom ihåg att kolla din fertilitetsstatus dagligen, eftersom förutsägelser alltid kan ändras och inte ska användas som ett slutgiltigt resultat.