Generellt sett tar det algoritmen 1–3 cykler att lära känna din cykel. Beroende på vilket läge du använder kan dina data påverkas på olika sätt:
För NC° Birth Control
NC° Birth Control är effektiv från dag ett, och därför kan du förvänta dig fler Röda Dagar tills algoritmen har lärt känna din unika cykel. Appen ger dig bara Gröna Dagar om den har tillräckligt med data för att göra det, antingen genom att bekräfta att du har haft ägglossning eller att du sannolikt inte kommer att ha det inom fem dagar (på grund av spermieöverlevnad).
För NC° Plan Pregnancy
För dig som använder NC° Plan Pregnancy är det vanligt att få många Bruna Dagar i början. Du får Bruna Dagar när algoritmen behöver mer data för att kunna fastställa fertilitetsstatus för den dagen. Till exempel kan du i början av en cykel få Bruna Dagar istället för gröna ‘inte fertil’ dagar när algoritmen är osäker på om du närmar dig din fertila period eller inte.
Vad kan påverka hur lång tid det tar för algoritmen att lära känna dig?
Nyligen slutat med hormonella preventivmedel
Om du nyligen slutat med hormonella preventivmedel kan den första ägglossningen dröja ett par månader – detta är normalt och inget att oroa sig för. Om du befinner dig i den situationen, ha tålamod och fortsätt mäta. Du kommer att få fler Röda Dagar (för NC° Birth Control) eller Bruna Dagar (för NC° Plan Pregnancy) i början, men dessa kommer sannolikt att minska när appen samlar in mer data om din cykel.
Du kan läsa mer om vad du kan förvänta dig efter att ha slutat med hormoner här.
Vissa medicinska tillstånd
Om du har en medicinsk diagnos som PCOS, endometrios eller hypotyreos kan du fortfarande använda appen. Det kan dock ta längre tid för algoritmen att lära känna din cykel. Läs mer här.
Oregelbundna cykler
Om du har oregelbundna cykler kan algoritmen också behöva mer tid för att förstå din cykel, och du kan få fler Röd Dag än genomsnittet. En cykel räknas som oregelbunden om den varar mindre än 21 dagar eller mer än 35 dagar och/eller om längden varierar mycket från en cykel till nästa. Läs mer här.
Hur kommer mina prognoser att se ut som ny användare?
I början får du mer generella prognoser. När du fortsätter med dina cykler och loggar fler data anpassas prognoserna och blir allt mer personliga.
Hur kan jag se till att algoritmen lär känna min cykel så snabbt som möjligt?
Det bästa sättet för algoritmen att lära känna just din unika menscykel är att du loggar data regelbundet i appen. Ju mer data du loggar, desto mer personligt blir din upplevelse!
Temperaturdata är de viktigaste data du kan logga, eftersom de gör det möjligt för algoritmen att identifiera din fertila period. Därför bör du logga temperaturdata så ofta du kan (vi rekommenderar minst fem dagar i veckan). Om du ibland glömmer att mäta din temperatur påverkar det dock inte Natural Cycles effektivitet som preventivmetod. Mindre temperaturdata gör det svårare för algoritmen att identifiera din fertila period, vilket innebär att du får fler Röd Dagar (för NC° Birth Control) eller fler Bruna Dagar (för NC° Plan Pregnancy), vilket kan minska din upplevelse av appen.
Det är också mycket viktigt att logga mensdata; se till att du väljer Period för varje dag du har mensblödning. Läs mer här.
Ett extra sätt för algoritmen att lära känna dig är att du loggar resultat från ägglossningstest, eftersom det kan hjälpa till att precisera ägglossningen. Kom ihåg att ägglossningstest är valfritt. Läs mer här.