Om du ibland glömmer att mäta din temperatur med en basaltermometer kommer det inte att påverka Natural Cycles effektivitet som preventivmetod. Om algoritmen inte har tillräckligt med data på grund av för få temperaturer för att bekräfta att du inte är fertil en viss dag, kommer den dagen att vara röd (du behöver använda skydd).
Om du hoppar över många temperaturer blir det svårare för algoritmen att identifiera ditt fertila fönster. Som ett resultat kommer du att få fler Röda Dagar (för NC° Birth Control) eller Bruna Dagar (för NC° Plan Pregnancy), vilket kan minska din tillfredsställelse med appen.
Vi rekommenderar att du lägger till fem temperaturer per vecka för att få maximalt antal Gröna Dagar och hjälpa algoritmen att så exakt som möjligt avgränsa ditt ägglossningsfönster.
Om du är en ny användare och har svårt att komma in i vanan att mäta din temperatur så fort du vaknar, bli inte avskräckt! Precis som med alla nya vanor kan det ta lite tid innan mätningen blir en naturlig del av din rutin. Vi har länkat tips på hur du kommer ihåg att mäta din temperatur.
Obs: Om du har svårt att komma ihåg din mätrutin kan du nu använda Natural Cycles med en av våra godkända bärbara enheter (Oura Ring och Apple Watch). När du använder Natural Cycles med en bärbar enhet mäts dina temperaturdata under natten medan du sover. Det betyder att du inte längre behöver komma ihåg att ta din temperatur innan du stiger upp på morgonen! Läs mer om att använda Natural Cycles med Oura Ring här och med Apple Watch här.