Du kan känna dig varm under och efter träning. Det är dock inget problem när du använder Natural Cycles eftersom du mäter din temperatur med en basaltermometer först på morgonen innan du sätter dig upp, stiger upp eller gör något annat, eller din temperatur synkas från din bärbara enhet efter att du har sovit.
Om du tränar under dagen kan du mäta din temperatur nästa morgon som vanligt. Läs här för att lära dig när du ska exkludera en temperatur.
Det är dock bra att komma ihåg att en betydande ökning av träning, precis som andra stora livsstilsförändringar, kan påverka din menscykel. Att följa din menscykel med Natural Cycles kan hjälpa dig att se om något förändras för dig.