Este artigo aborda os seguintes tópicos. Para ir direto a uma seção específica, clique nos links do índice:
- Visão geral
- Novas usuárias e a eficácia do NC° Birth Control
- E quanto aos ciclos irregulares?
- Quando vou ter Dias Verdes?
- Dicas importantes para lembrar ao usar o NC° Birth Control
Visão geral
NC° Birth Control é o modo do Natural Cycles que você pode usar para prevenir a gravidez.
Para usar o NC° Birth Control, você precisa medir sua temperatura corporal, inserir seus dados e, então, o algoritmo do Natural Cycles vai indicar seu status de fertilidade diário. Seu status de fertilidade será exibido como Dia Verde ou Dia Vermelho. Dias Verdes significam que você não está fértil. Nos Dias Vermelhos, existe a possibilidade de estar fértil, então é importante se abster ou usar preservativo durante a relação sexual para evitar uma gravidez.
Ao usar o NC° Birth Control, além de ver seu status de fertilidade diário, você pode adicionar informações extras como sintomas do ciclo, mudanças de humor e dados sobre sua vida sexual para entender ainda mais o padrão do seu ciclo único.
Você também poderá registrar os resultados do teste de ovulação, que, embora opcionais, podem aumentar a precisão do dia da ovulação e proporcionar mais Dias Verdes. Os níveis de LH aumentam de 24 a 48 horas antes da ovulação, desencadeados pelo aumento dos níveis de estrogênio no corpo. Por isso, o seu nível de LH pode ser um bom indicador dos dias mais férteis do ciclo. Os testes de ovulação medem o nível de LH na urina e podem ser comprados no app, na loja online ou em farmácias locais.
A imagem acima mostra a página Adicionar dados , onde você pode registrar sua temperatura, dados da menstruação, sintomas do ciclo, mudanças de humor e também se fez um teste de ovulação opcional.
O gráfico do Tracker permite comparar os sintomas do ciclo que você registrou ao longo do tempo, ajudando a identificar padrões nos seus ciclos.
Para te ajudar a conhecer melhor o seu corpo, o app também pode enviar lembretes. Por exemplo, se você estiver usando o rastreador de TPM no app, pode receber alertas de TPM. Você também pode receber lembretes sobre quando fazer o autoexame das mamas, como mostrado na imagem abaixo:
Novas usuárias e a eficácia do NC° Birth Control
Se você é uma nova usuária do NC° Birth Control, é importante saber que o NC° Birth Control é eficaz desde o primeiro dia de uso (93% de eficácia com uso típico e 98% de eficácia com uso perfeito). Nos primeiros ciclos, como o algoritmo ainda não tem muitas informações sobre quando você costuma ovular e o quanto isso pode variar, o número de Dias Vermelhos no início do ciclo é maior, e também será necessário mais dados para confirmar a ovulação.
Quanto mais dados você adicionar ao longo do tempo, mais Dias Verdes o algoritmo do NC° poderá te oferecer, já que ele só libera um Dia Verde quando tem informações suficientes para confirmar que você não está fértil. Se o algoritmo estiver em dúvida, você receberá Dias Vermelhos.
E quanto aos ciclos irregulares?
Graças a todos os dados que você adiciona no aplicativo, a Natural Cycles vai conhecer você e o seu ciclo único, adaptando-se de acordo. Você pode ter mais Dias Vermelhos se tiver ciclos irregulares, mas a eficácia do algoritmo continua a mesma.
Quando vou ter Dias Verdes?
Você receberá Dias Verdes (não férteis) antes da ovulação, até que o algoritmo considere possível que você esteja se aproximando da sua janela fértil. Nesse momento, você passará a ter Dias Vermelhos até que o algoritmo consiga confirmar que a ovulação ocorreu. O algoritmo do NC° utiliza o seu padrão de ovulação anterior combinado com análise estatística para determinar o status de fertilidade no início do seu ciclo. O algoritmo do NC° oferece um período de Dias Vermelhos antes da ovulação prevista, levando em conta vários fatores como as probabilidades de sobrevivência do esperma, seu padrão pessoal de ovulação, a regularidade desse padrão e a quantidade de dados coletados dos ciclos anteriores.
Assim que o algoritmo tiver dados suficientes para confirmar que você ovulou neste ciclo e que já passou sua janela fértil, você receberá Dias Verdes.
Dicas importantes para lembrar ao usar o NC° Birth Control
- Certifique-se de que você selecionou o modo NC° Birth Control. O NC° Birth Control e o NC° Plan Pregnancy funcionam de maneiras um pouco diferentes. A detecção da ovulação é igual nos dois produtos, mas há diferenças no perfil de risco. No NC° Birth Control, o algoritmo é otimizado para ter um risco muito baixo de atribuir um Dia Verde (seguro) durante a janela fértil. Já o NC° Plan Pregnancy é otimizado para isolar melhor a janela fértil e os dias mais férteis. Ao usar o NC° Birth Control, a usuária recebe Dias Verdes (não férteis) ou Dias Vermelhos (usar proteção). Por outro lado, quem usa o NC° Plan Pregnancy vê uma escala de fertilidade que vai do verde (não fértil) até o tom mais escuro de vermelho (fertilidade máxima). Resumindo: se você quer evitar uma gravidez, garanta que está usando o NC° Birth Control, que foi desenvolvido para te ajudar nisso.
- Se você está migrando de um método de contracepção hormonal, é necessário finalizá-lo antes de começar a usar o NC°. Os hormônios presentes na contracepção hormonal, seja pílula, adesivo, injeção ou DIU hormonal, normalmente atuam inibindo a ovulação. Consulte aqui para saber quando você pode começar a usar o Natural Cycles após parar a contracepção hormonal.
- Verifique seu status de fertilidade todos os dias na visualização Hoje. As previsões são atualizadas diariamente com novos dados. O algoritmo do NC° faz previsões iniciais com base na duração dos ciclos anteriores, mas essas previsões são ajustadas após a ovulação ser detectada no ciclo atual, tornando as previsões de duração do ciclo mais precisas ao usar a data da ovulação no ciclo atual e o seu comprimento pessoal da fase lútea. Por isso, é necessário checar seu status de fertilidade na visualização Hoje antes da relação sexual para evitar uma gravidez.
- Use um método contraceptivo adicional (recomendamos preservativos) ou evite relações sexuais nos Dias Vermelhos. Nós acompanhamos regularmente dados reais de usuárias para monitorar a eficácia do Natural Cycles e o desempenho do algoritmo. Isso faz parte da vigilância pós-comercialização que precisamos realizar como fabricante certificado de dispositivos médicos para contracepção. Todo mês, analisamos a eficácia, as gestações não planejadas e os motivos dessas gestações. O motivo mais comum para engravidar usando o Natural Cycles é ter relação sexual desprotegida (incluindo coito interrompido) em um Dia Vermelho.
Para uma explicação mais detalhada de como a Natural Cycles funciona, acesse este artigo.