Vous pouvez vous sentir échauffée pendant et après l'exercice. Cependant, l'exercice ne pose pas de problème lors de l'utilisation de Natural Cycles puisque vous mesurez votre température avec un thermomètre basal dès le matin avant de vous asseoir, de vous lever ou de faire quoi que ce soit d'autre, ou votre température est synchronisée depuis votre appareil portable après votre sommeil.
Si vous faites de l'exercice pendant la journée, vous pouvez mesurer votre température le lendemain matin comme d'habitude. Veuillez lire ici pour apprendre quand exclure une température.
Il est cependant important de garder à l'esprit qu'une augmentation significative de l'exercice, comme tout changement majeur de mode de vie, peut affecter votre cycle menstruel. Suivre votre cycle menstruel avec Natural Cycles peut vous aider à voir si quelque chose change pour vous.