När ägglossning sker släpper en av äggstockarna ut ett ägg (en oocyt). Ägget färdas sedan genom äggledarna och kan mötas av en spermie och bli befruktat.
När sker ägglossningen?
I genomsnitt inträffar ägglossning mellan 12 och 16 dagar innan din mens börjar. Beroende på din unika menscykel kan det ske några dagar tidigare eller senare.
Den genomsnittliga ägglossningsdagen för våra Cyclers är cykeldag 18 (den 18:e dagen sedan cykeln började). Det är viktigt att komma ihåg att ägglossningen inte alltid sker på exakt samma dag i varje cykel; ägglossningsdagen kan variera från en cykel till nästa.
Du kan lära dig mer om dina egna ägglossningsmönster på din Cycle Insights-sida (tillgänglig via Idag-vyn > Se cykelinsikter), där du kan se din genomsnittliga ägglossningsdag och variation, samt din tidigaste och senaste ägglossningsdag.
Hur kan du veta när ägglossningen sker i din menscykel?
Direkt efter ägglossning ökar nivån av progesteron i kroppen, vilket gör att kroppstemperaturen stiger. Att mäta kroppstemperaturen är därför ett indirekt sätt att mäta progesteronnivåerna i kroppen. Temperaturhöjningen är den viktigaste indikatorn för att bekräfta att ägglossning har skett i menscykeln. Om algoritmen hittar en ihållande temperaturhöjning bekräftar den att ägglossning har skett i den cykeln. Läs mer om hur ägglossning upptäcks här.
Din kropp utsöndrar också luteiniserande hormon (LH) för att starta ägglossningen. Du kan testa efter LH-toppen med ägglossningstest (även kallade LH-test), vilket kan hjälpa dig att bättre förstå när ägglossningen sker. Du kan läsa mer om ägglossningstest här.
Natural Cycles använder temperaturdata, mensdata och valfri data från ägglossningstest för att räkna ut en daglig fertilitetsstatus. Den fertila perioden är sex dagar i cykeln. Den avslutas med ägglossningsdagen och börjar fem dagar innan, eftersom spermier kan överleva upp till fem dagar i kroppen under rätt förhållanden. Det är bara under dessa sex dagar som det är möjligt att bli gravid vid oskyddat samlag.
När du använder Natural Cycles som preventivmetod får du Grön Dag (icke-fertil) före ägglossning tills algoritmen bedömer att du kan närma dig din fertila period. Då får du Röd Dag (dagar då du bör använda skydd som kondom eller avstå från vaginalt sex) tills algoritmen kan bekräfta att du har haft ägglossning. NC°-algoritmen använder ditt tidigare ägglossningsmönster tillsammans med statistisk analys för att fastställa din fertilitetsstatus i början av cykeln. Den lägger in en buffert av Röd Dag före den förväntade ägglossningen, baserat på flera faktorer som spermieöverlevnad, ditt personliga ägglossningsmönster, hur regelbundet ditt mönster är och hur mycket data som har samlats in från tidigare cykler. Användare av NC° Birth Control får oftast fler än sex Röd Dag per cykel för att ta höjd för variationer i cykel och temperatur. För nya användare av NC° Birth Control är bufferten av Röd Dag i början av cykeln större under de första cyklerna, eftersom algoritmen då har mindre information om när du brukar ha ägglossning och hur mycket det varierar.
Hur är det med flera ägglossningar?
Det är möjligt att ha flera ägglossningar under en och samma cykel. Det sker när båda äggstockarna släpper ifrån sig en äggcell. I så fall sker den andra ägglossningen alltid inom 24 timmar efter den första.
Läs mer om multipla ägglossningar i den här artikeln.
Vad är anovulatoriska cykler?
En anovulatorisk cykel är en cykel utan ägglossning, och de flesta av oss kommer att uppleva det då och då.
Du kan läsa mer om anovulatoriska cykler här, och om hur appen upptäcker anovulatoriska cykler här.