Under ägglossningen släpper en av äggstockarna ett ägg (en oocyt). Ägget färdas sedan ner genom äggledaren där det kan mötas av en spermie och bli befruktat.
När inträffar ägglossningen?
I genomsnitt sker ägglossningen mellan 12 och 16 dagar innan din mens börjar, men beroende på hur din unika cykel ser ut kan den ske ett par dagar tidigare eller senare.
Den genomsnittliga ägglossningsdagen för våra Cyclers är cykeldag 18 (den 18:e dagen i cykeln). Det är viktigt att komma ihåg att ägglossningsdagen kan variera, så den kommer inte alltid att ske på exakt samma dag i varje cykel.
Du kan lära dig mer om ditt ägglossningsmönster på sidan Cykelinsikter (som du hittar via Idag-vyn > Se cykelinsikter). Där kan du se din genomsnittliga ägglossningsdag och hur mycket den varierar, samt din tidigaste och senaste ägglossningsdag.
Hur vet man när ägglossningen sker i en cykel?
Direkt efter ägglossningen ökar progesteronnivåerna i kroppen, vilket gör att kroppstemperaturen stiger. Att mäta kroppstemperaturen är därför en indirekt mätning av progesteronnivåerna i kroppen. Temperaturökningen är alltså den viktigaste indikatorn för att kunna bekräfta att ägglossningen har skett i en cykel. Om algoritmen identifierar en klar temperaturhöjning i en cykel bekräftar den att ägglossningen har skett. Du kan läsa mer om hur algoritmen bekräftar ägglossningen här.
Din kropp frigör också luteiniserande hormon (LH) för att sätta igång ägglossningen. Du kan hitta LH-ökningen med hjälp av LH-test (s.k. ägglossningstest), och att logga LH-test kan hjälpa appen att placera ägglossningsdagen. Du kan läsa mer om LH här.
Hur påverkar ägglossningen min fertilitetsstatus?
Natural Cycles använder temperaturdata, mensdata och valfria LH-data för att beräkna din dagliga fertilitetsstatus. Det fertila fönstret pågår under sex dagar per cykel – det börjar fem dagar innan ägglossningen och slutar på ägglossningsdagen, eftersom spermier kan överleva upp till fem dagar i kroppen under rätt förutsättningar. Det är endast under dessa sex dagar per cykel som du kan bli gravid genom oskyddat samlag.
När du använder Natural Cycles som preventivmetod kommer du att få Gröna dagar (icke-fertila) i början av cykeln tills algoritmen bedömer att det är möjligt att du närmar dig ditt fertila fönster. Då kommer du att få Röda dagar (då bör använda skydd som kondom eller avstå från vaginalt sex) tills algoritmen kan bekräfta att du har haft ägglossning.
Antalet Gröna dagar du får i början av varje cykel bestäms av NC°-algoritmen baserat på en statistisk analys av ditt tidigare ägglossningsmönster. Algoritmen ger dig en buffert av Röda dagar före den förutspedda ägglossningsdagen genom att ta hänsyn till flera faktorer som:
- sannolikheter för spermieöverlevnad
- ditt personliga ägglossningsmönster
- hur regelbunden din ägglossning är
- hur mycket data som finns från tidigare cykler
Om du använder NC° Birth Control kommer du sannolikt att få mer än sex Röda dagar per cykel, eftersom algoritmen tar hänsyn till att både cykeln och temperaturen varierar. Om du är en ny användare kommer du att få en större buffert av Röda dagar under de första cyklerna, eftersom algoritmen inte har så mycket information om när du brukar ha ägglossning och hur mycket det varierar.
Kan man ha ägglossning flera gånger under samma cykel?
Det är möjligt att flera ägg släpps under samma cykel, exempelvis om båda äggstockarna släpper en äggcell, men det andra ägget släpps alltid inom 24 timmar efter det första. Du kommer alltså inte ha ägglossning under flera olika tillfällen under samma cykel.
Läs mer om dubbel ägglossning i den här artikeln.
Vad är en anovulatorisk cykel?
En anovulatorisk cykel är en cykel utan ägglossning, och det händer de flesta någon gång ibland.
Du kan läsa mer om anovulatoriska cykler här, och om hur appen upptäcker anovulatoriska cykler här.