Follikulärfasen är den första fasen av din cykel. Den börjar med din mens och slutar när ägglossningen sker. Under den här fasen förbereder din kropp sig för ägglossningen, vilket betyder att nivåerna av de hormoner som initierar ägglossning är högre: luteiniserande hormon (LH) och östrogen.
Nivåerna av luteiniserande hormon (LH) stiger ungefär 48 timmar före ägglossningen, så en ökning av LH-nivåerna indikerar att din ägglossning kan ske inom de närmaste 48 timmarna. Även om ökade LH-nivåer är en stark indikation på att ägglossningen är på gång är det inte en bekräftelse på att ägglossningen har skett eller att den kommer att inträffa. Under follikulärfasen kan Natural Cycles-appen uppmana dig att använda LH-test (så kallade ägglossningstest) som mäter LH-nivåerna i urinen. Det är helt valfritt att använda LH-test och de behövs inte för att algoritmen ska fungera, men om du loggar LH-test kommer algoritmen att använda dem för att identifiera ditt fertila fönster. Du kan läsa mer om LH-test här.
Under den senare delen av follikulärfasen ökar nivåerna av hormonet östrogen. Det gör att livmoderslemhinnan tjocknar för att förbereda för implantationen av en befruktad äggcell. De högre östrogennivåerna gör också att det bildas mer livmoderhalssekret (flytningar), som främjar spermieöverlevnaden och gör det lättare för spermierna att färdas upp i äggledarna.
Hur lång är follikulärfasen?
Eftersom alla cykler är unika varierar längden på follikulärfasen från person till person. I vår studie av 600 000 cykler fann vi att follikulärfasen oftast är den längsta fasen i menscykeln och att den i genomsnitt är 17 dagar lång.
Alla kan uppleva oregelbundenheter i sina cykler ibland, men de som generellt har en oregelbunden cykel kan förvänta sig att både follikulär- och lutealfasen varierar i längd från cykel till cykel. Follikulärfasen är dock den fas som brukar variera mest.
Om du vill veta mer om dina egna cykelfaser hittar du mer information på sidan Cykelinsikter i appen (under Idag-vyn > Se cykelinsikter). Där kan du jämföra dina cykler med varandra och se den genomsnittliga längden och variationen för dina cykelfaser.
