Artiklar i detta avsnitt

Se fler

Hur du synkar Apple Watch med Natural Cycles

Obs! Integrationen med Apple Watch är tillgänglig från version 5.1.0 i NC°-appen (eller senare) och på iPhones med iOS16 (eller högre).

Om du försöker ansluta Apple Watch till Natural Cycles för första gången kan artikeln Så här ansluter du din Apple Watch till Natural Cycles vara till hjälp.

Kvällsrutin

Innan du somnar varje kväll:

  • Bär din Apple Watch runt handleden.
    Tips: Du kan få stabilare temperaturer om du bär din klocka på insidan av handleden på din icke-dominanta hand (vi rekommenderar att du byter till insidan av handleden i början av en ny cykel). Se till att klockan inte sitter för löst eller för hårt, och välj ett armband som du tycker är bekvämt.
  • Se till att ladda din klocka till minst 30 % 
  • Se till att fokuset Sover är PÅ när du sover och aktiverat i minst 4 timmar varje natt. Du kan läsa mer om fokuset Sover i dessa artiklar:

Morgonrutin

När du vaknar:

  • Stäng av fokuset Sover (antingen manuellt eller automatiskt via ett inställt sovschema)
  • Lås upp din telefon 
  • Temperaturdata som samlats in av Apple Watch ska sedan automatiskt synka till NC°-appen!

notification-AW.png

Natural Cycles meddelar dig när synkningen har lyckats, så se till att du har notiser aktiverade (menyn > Inställningar > Notifikationer). 

Vad betyder tidsstämpeln under min temperatur?

Tidsstämpeln under din temperatur visar när fokuset Sover stängdes av och din temperatur lades till i Apple Hälsa.

Fertilitetsstatus

När temperaturen från din Apple Watch har synkats till NC°-appen ser du din uppdaterade fertilitetsstatus för dagen på Idag-sidan i Natural Cycles-appen. 

Det är viktigt att se till att dina senaste temperaturdata synkas och sparas innan du kollar din fertilitetsstatus för dagen, eftersom dagens nya data kan göra att din fertilitetsstatus uppdateras.

Behöver du mer hjälp?

Om du stöter på problem med att synka kan artikeln Vad gör jag om Apple Watch inte synkar med Natural Cycles? vara till hjälp. 

Du hittar en snabbguide för hur du använder Apple Watch i NC°-appen under fliken Lär dig > Apple Watch och NC°.

Du kan läsa mer om hur Natural Cycles fungerar i artikeln Hur Natural Cycles fungerar.

Relaterade artiklar