Jag är ny Natural Cycles-användare och vill använda appen med Oura Ring
- Du behöver först registrera dig hos Natural Cycles för att få tillgång till Oura-integrationen via den här länken.
- Logga in i Natural Cycles-appen så kommer du automatiskt att skickas vidare till anslutningsflödet för att komma igång att synka mellan Natural Cycles och ditt Oura-konto.
- Viktigt: När du ombeds logga in på Oura Cloud, se till att använda den e-postadress som är kopplad till ditt Oura-konto (även om den här e-postadressen skiljer sig från den du använder för Natural Cycles).
Om du är ny Natural Cycles-användare men har använt din Oura Ring under en tid redan kommer bara de temperaturer som lagts till efter den första mensen du angett i NC°-appen att tas med i beräkningen av NC°-algoritmen.
Obs! Om du nyligen har slutat med hormonella preventivmedel kommer algoritmen att synka data från det datum du slutade med hormoner istället. Om du nyligen har varit gravid kommer data att synkas från det datum graviditeten tog slut.
Natural Cycles-appen tar inte emot någon mensdata från Oura-appen, så du måste logga din mens direkt i NC°-appen. Du kan läsa mer om detta i artikeln Varför visas inte mina tidigare data från Oura Ring eller Apple Watch i NC°-appen? Om du är iOS-användare kan du synka tidigare data från Apple Hälsa. Vi skriver mer om detta i artikeln Hur du synkar med Apple Hälsa.
Om du inte har en Oura Ring än finns det några saker du kan göra för att börja bekanta dig med Natural Cycles medan du väntar på att din ring ska levereras. Du kan läsa mer om hur du använder appen innan din enhet kommer i artikeln Hur kan jag använda Natural Cycles innan jag fått min enhet?
Jag använder redan Natural Cycles och vill använda appen med en Oura Ring
Om du byter från att använda Natural Cycles med en termometer till att använda Natural Cycles med en Oura Ring, tänk på följande:
- Du kan inte logga temperaturer från termometern efter att du har anslutit din Oura Ring, så vi rekommenderar att du ansluter din Oura Ring när din nästa mens börjar.
- Om du byter i början av din nästa mens blir övergången smidigare med färre Röda Dagar, och du kan fortsätta använda Natural Cycles med din termometer tills din nästa cykel startar.
- Dagen du bytte till Oura Ring markeras i Graf-vyn med en vertikal linje och en ringsymbol.
- Natural Cycles-appen importerar endast Oura-data från det datum då du bytte enhet till Oura Ring i appen. Du kan läsa mer om detta i artikeln Varför visar inte NC°-appen mina tidigare data från Oura Ring eller Apple Watch?
- Algoritmen har fortfarande tillgång till dina tidigare data, men den kan behöva lite tid för att anpassa sig till den nya enheten. Det kan innebära att du får fler Röda Dagar i början, men det brukar justeras efter en hel cykel. Vi skriver mer om hur bytet från termometer till Oura påverkar dina data i artikeln Vad händer med mina befintliga data om jag byter till Oura Ring?
Så här kommer du igång med Oura Ring:
- Om du inte har en Oura Ring än kan du köpa den via Natural Cycles-appen genom att gå till menyn > Köp fler tillbehör > Hämta mitt Oura-erbjudande.
- För att komma igång med Oura-integrationen på ditt Natural Cycles-konto, gå till menyn > Min enhet > Byt enhet > Oura Ring.
- Viktigt: När du ombeds logga in på Oura Cloud, se till att använda den e-postadress som är kopplad till ditt Oura-konto (även om den här e-postadressen skiljer sig från den du använder för Natural Cycles).
För att ta reda på hur du synkar temperaturtrender från Oura till NC°-appen kan du läsa artikeln Hur du synkar Oura Ring med Natural Cycles-appen.