Quando dovrei iniziare a usare Natural Cycles dopo la gravidanza e quale modalità dovrei scegliere?
Puoi cominciare a usare Natural Cycles in qualsiasi momento dopo la gravidanza.
L’app NC° offre una modalità dedicata al recupero dopo il parto — NC° Postpartum — che ti accompagna nel percorso di recupero fisico e mentale dopo la nascita. Include molte funzionalità, come i check-in quotidiani per la salute mentale e fisica e risorse educative, tra cui informazioni importanti sul ritorno della fertilità dopo il parto.
NC° Postpartum è facoltativo e sei libera di scegliere un’altra modalità dopo il parto.
Scopri di più su come accedere a NC° Postpartum e sulle sue funzionalità in questo articolo Come funziona NC° Postpartum.
Come posso informare l’app che sono stata recentemente incinta?
Se è la prima volta che usi Natural Cycles
Quando crei il tuo account, l’app ti chiederà se sei stata incinta negli ultimi 12 mesi e se hai avuto la mestruazione da allora.*
È importante che l’algoritmo sappia se sei stata incinta di recente, quindi assicurati di rispondere “Sì” alla domanda “Sei stata incinta negli ultimi 12 mesi?”, indipendentemente dal fatto che la gravidanza sia arrivata a termine o meno.
Nota: se hai comunicato all’app di aver usato recentemente un contraccettivo ormonale, non ti verrà chiesto nulla su una gravidanza recente. L’app sa già che sono previste irregolarità del ciclo nei prossimi cicli a causa della sospensione del contraccettivo ormonale. Di conseguenza, l’algoritmo ti assegnerà un margine di sicurezza maggiore con più Giorni Rossi durante i primi cicli di utilizzo di NC° Birth Control. In questo caso, non è necessario segnalare una gravidanza recente.
Se non hai ancora avuto la mestruazione dopo il parto, puoi anche scegliere la modalità NC° Postpartum quando ti registri, che registrerà automaticamente una gravidanza recente.
*Se ti sei appena iscritta e hai bisogno di rispondere di nuovo alle domande di configurazione, puoi farlo aprendo l’app > tocca il menu in alto a sinistra > Il mio profilo > Rispondi di nuovo alle domande di configurazione.
Se hai già usato Natural Cycles in passato ma non hai registrato la tua gravidanza
Puoi registrare una gravidanza passata andando nella vista Calendario e seguendo questi passaggi:
- Seleziona il primo giorno dell’ultima mestruazione prima della gravidanza > Modifica > seleziona Mestruazione > Salva. Ricordati di registrare la mestruazione anche per i giorni successivi, in base a quanto è durato il flusso. Salta questo passaggio se l’ultima mestruazione prima della gravidanza è già stata registrata.
- Seleziona il giorno in cui hai avuto un test di gravidanza positivo > Modifica > registra un test di gravidanza positivo (se stai usando la modalità NC° Birth Control, dovrai scorrere verso il basso fino a Contraccezione d’emergenza e test) > Salva.
- Seleziona il giorno in cui la gravidanza è terminata > Modifica > registra un test di gravidanza negativo oppure seleziona "Non più incinta" > Salva.
Se hai usato Natural Cycles prima della gravidanza e l'hai registrato
Devi solo informare l’algoritmo che la gravidanza è terminata.
Puoi farlo andando nelle Impostazioni e aggiornando la modalità su NC° Postpartum, NC° Birth Control o NC° Plan Pregnancy (per ulteriore assistenza su questo, puoi anche consultare questo articolo).
Se hai bisogno di aiuto per registrare la tua gravidanza, puoi contattare il nostro Team di Assistenza Clienti qui.
Come registrare il sanguinamento post parto
Il sanguinamento postpartum può variare molto da persona a persona. Può durare fino a sei settimane ed è normale che si interrompa e poi riprenda.
Se hai un sanguinamento dopo il parto, dovresti registrarlo come Sanguinamento post parto.
Il tracker per il sanguinamento post parto sostituirà il tracker per la mestruazione dopo il parto. Il tracker per la mestruazione tornerà disponibile quando saranno passate più di sei settimane dal parto, il sanguinamento post parto non sarà stato registrato negli ultimi tre giorni oppure l’algoritmo NC° avrà rilevato l’ovulazione.
L’algoritmo terrà conto della mia gravidanza?
Sì, Natural Cycles terrà conto della tua gravidanza recente.
Ti verranno assegnati solo Giorni Rossi fino a quando non verrà confermata la tua prima ovulazione o non registrerai la tua prima mestruazione. Il momento della prima ovulazione dopo il parto può variare molto da persona a persona e spesso dipende dal fatto che tu stia allattando o meno.
L’algoritmo si aspetta delle irregolarità del ciclo nei tuoi primi cicli e ti assegnerà più Giorni Rossi (per NC° Birth Control e NC° Postpartum) oppure Brown Days (per NC° Plan pregnancy).
Il tuo ciclo postpartum non verrà considerato nei tuoi valori medi e nelle previsioni. Questo significa che, quando inizierai un nuovo ciclo inserendo la mestruazione e riprenderai a misurare, le previsioni si baseranno sui cicli completati prima della gravidanza.
Poiché il tuo primo ciclo dopo il parto è previsto che sia diverso da tutti gli altri cicli, non vedrai alcuna previsione nell’app finché non verrà rilevata l’ovulazione o non avrai registrato una mestruazione.
Quando dovrei iniziare a misurare dopo il parto?
Anche se non è obbligatorio misurare la temperatura durante il primo ciclo dopo il parto o in NC° Postpartum, ti consigliamo comunque di farlo: questo aiuta il nostro algoritmo a rilevare quando ritorna la tua fertilità, così puoi sentirti pronta e avere il controllo della situazione.
Puoi continuare a misurare anche se stai allattando al seno. Visita questo articolo per maggiori informazioni su come usare l’app durante l’allattamento
Come misurare con un neonato
Sappiamo che può essere più difficile mantenere una routine regolare di misurazione mentre ti prendi cura di un neonato. Se misuri la temperatura con un termometro basale, ti consigliamo di farlo dopo il periodo di sonno più lungo che riesci solitamente a dormire durante la notte, indipendentemente da quando ti svegli, e di misurare appena ti svegli (prima di occuparti del tuo bambino). Cerca di trovare una routine di misurazione che funzioni per te e la tua famiglia, e misura prima di muoverti dal letto.
Consiglio: Se hai difficoltà a misurare la temperatura con un termometro basale, puoi usare Natural Cycles insieme a un Oura Ring o a un Apple Watch. Quando utilizzi un dispositivo indossabile come Oura Ring o Apple Watch, i dati sull’andamento della tua temperatura vengono rilevati durante la notte, mentre dormi. Questo significa che non dovrai più misurare la temperatura orale appena sveglia! Scopri di più su Natural Cycles abbinato a Oura in questo articolo Come funziona Oura Ring con Natural Cycles? e su Natural Cycles abbinato ad Apple Watch in questo articolo Come funziona Apple Watch con Natural Cycles?
Se il segnale acustico del NC° Thermometer Gen1 disturba la tua famiglia, qui trovi informazioni su come disattivare il segnale acustico e salvare la temperatura nel NC° Thermometer Gen1.
Il NC° Thermometer Gen2 è dotato di Bluetooth e può disattivare completamente il segnale acustico. Tieni presente che il NC° Thermometer Gen2 è disponibile solo negli Stati Uniti, nell’Unione Europea, nel Regno Unito, in Islanda, Liechtenstein, Svizzera e Norvegia.