Quand dois-je commencer à utiliser Natural Cycles après une grossesse, et quel mode dois-je choisir ?
Vous pouvez commencer à utiliser Natural Cycles à tout moment après une grossesse.
L'application NC° dispose d'un mode dédié à la récupération post-partum — NC° Postpartum — qui vous guide à travers la récupération physique et mentale de l'accouchement. Il comprend de nombreuses fonctionnalités, telles que des bilans quotidiens pour la santé mentale et physique et des ressources éducatives, y compris une éducation importante sur le retour de la fertilité après la naissance.
NC° Postpartum est optionnel, et vous êtes libre d'utiliser un mode différent après avoir accouché.
Découvrez comment accéder à NC° Postpartum et à ses fonctionnalités dans cet article Comment fonctionne NC° Postpartum.
Comment puis-je informer l'application que j'ai récemment été enceinte ?
Si vous utilisez Natural Cycles pour la première fois
Lorsque vous configurez votre compte, l'application vous demandera si vous avez été enceinte au cours des 12 derniers mois et si vous avez eu vos règles depuis.*
Il est important pour l'algorithme de savoir si vous avez été enceinte récemment, alors assurez-vous de répondre « Oui » à la question « Avez-vous été enceinte au cours des 12 derniers mois ? » que votre grossesse soit arrivée à terme ou non.
Remarque : Si vous avez informé l'application que vous preniez récemment une contraception hormonale, on ne vous demandera pas d'informations sur une grossesse récente. L'application sait déjà que des irrégularités de cycle sont attendues dans vos prochains cycles en raison de l'arrêt de la contraception hormonale. Par conséquent, l'algorithme vous donnera une marge de sécurité plus importante de Jours Rouges pour vos premiers cycles d'utilisation de NC° Birth Control. Connaître une grossesse récente n'est pas nécessaire dans ce cas.
Si vous n'avez pas encore eu vos règles depuis l'accouchement, vous pouvez également choisir le mode NC° Postpartum lors de votre inscription, qui enregistrera automatiquement une grossesse récente.
*Si vous venez de vous inscrire et devez répondre à nouveau aux questions de configuration, vous pouvez le faire en ouvrant votre application > appuyez sur le menu dans le coin supérieur gauche de l'écran > Mon profil > Répondre à nouveau aux questions de configuration.
Si vous avez utilisé Natural Cycles par le passé mais n'avez pas enregistré votre grossesse
Vous pouvez enregistrer votre grossesse passée en vous rendant dans la vue Calendrier et en suivant les étapes ci-dessous :
- Sélectionnez le premier jour de vos dernières règles avant la grossesse > Modifier > sélectionnez Règles > Enregistrer. N'oubliez pas d'enregistrer vos règles pour les jours suivants également, selon la durée de vos saignements. Ignorez cette étape si les dernières règles avant la grossesse ont déjà été enregistrées.
- Sélectionnez le jour où vous avez eu un test de grossesse positif > Modifier > enregistrez un test de grossesse positif (si vous êtes en mode NC° Birth Control, vous devrez faire défiler vers le bas jusqu'à Contraception d'urgence et tests) > Enregistrer.
- Sélectionnez le jour où la grossesse s'est terminée > Modifier > enregistrez un test de grossesse négatif ou sélectionnez « Plus enceinte » > Enregistrer.
Si vous avez utilisé Natural Cycles avant la grossesse et que vous l'avez enregistrée
Vous devez simplement informer l'algorithme que la grossesse s'est terminée.
Vous pouvez le faire en allant dans vos Paramètres et en mettant à jour votre mode vers NC° Postpartum, NC° Birth Control, ou NC° Plan Pregnancy (pour plus d'aide à ce sujet, vous pouvez également consulter cet article).
Si vous avez besoin d'aide pour enregistrer votre grossesse, vous pouvez contacter notre équipe du Service Client ici.
Comment enregistrer les saignements post-partum
Les saignements post-partum peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Ils peuvent durer jusqu'à six semaines, et il est courant qu'ils s'arrêtent puis reprennent.
Si vous ressentez des saignements après l'accouchement, vous devriez les enregistrer comme Saignements post-partum.
Le suivi des Saignements post-partum remplacera le suivi des Règles après l'accouchement. Vous récupérerez le suivi des Règles une fois que plus de six semaines se seront écoulées depuis votre accouchement, qu'aucun saignement post-partum n'aura été enregistré au cours des trois derniers jours, ou que l'Algorithme NC° aura détecté une ovulation.
L'algorithme prendra-t-il ma grossesse en compte ?
Oui, Natural Cycles prendra en compte votre grossesse récente.
Vous n'obtiendrez que des Jours Rouges jusqu'à ce que votre première ovulation soit confirmée ou que vous enregistriez vos premières règles. Le moment de votre première ovulation post-accouchement peut varier considérablement d'une personne à l'autre et dépend souvent du fait que vous allaitiez ou non.
L'algorithme s'attend à des irrégularités de cycle lors de vos premiers cycles et vous donnera plus de Jours Rouges (pour NC° Birth Control et NC° Postpartum) ou de jours Marron (pour NC° Plan Pregnancy).
Votre cycle post-partum ne sera pas pris en compte dans vos moyennes et prédictions. Cela signifie que lorsque vous commencerez un nouveau cycle en saisissant vos règles et que vous reprendrez les mesures, les prédictions se baseront sur vos cycles terminés précédents avant la grossesse.
Comme votre premier cycle post-partum devrait différer de tous vos autres cycles, vous ne verrez aucune prédiction dans l'application jusqu'à ce que l'ovulation ait été détectée ou que vous ayez enregistré vos règles.
Quand dois-je commencer à prendre des mesures après l'accouchement ?
Bien que prendre votre température ne soit pas obligatoire lors du premier cycle après l'accouchement ou dans NC° Postpartum, nous vous encourageons à effectuer des mesures car cela aide notre algorithme à détecter le retour de votre fertilité afin que vous puissiez vous sentir préparée et maîtriser la situation.
Vous pouvez toujours prendre votre température même si vous allaitez. Consultez cet article pour plus d'informations sur l'utilisation de l'application pendant l'allaitement
Comment mesurer avec un nouveau-né
Nous comprenons qu'il peut être plus difficile d'avoir une routine de mesure régulière lorsque vous vous occupez d'un nouveau-né. Si vous mesurez avec un thermomètre basal, nous vous recommandons de mesurer votre température après la plus longue période de sommeil que vous obtenez habituellement pendant la nuit, peu importe quand vous vous réveillez, et de mesurer dès que vous vous réveillez (avant de vous occuper de votre bébé). Essayez de trouver une routine de mesure qui fonctionne pour vous et votre famille, et mesurez avant de bouger dans le lit.
Conseil : Si vous avez des difficultés à mesurer avec un thermomètre basal, vous pouvez utiliser Natural Cycles avec un Oura Ring ou une Apple Watch. Lorsque vous utilisez un appareil portable tel que l'Oura Ring ou l'Apple Watch, vos données de tendance de température sont mesurées pendant la nuit pendant que vous dormez. Cela signifie que vous n'avez plus besoin de mesurer avec votre thermomètre oral dès que vous vous réveillez ! Apprenez-en plus sur Natural Cycles alimenté par Oura dans cet article Comment l'Oura Ring fonctionne-t-il avec Natural Cycles ? et Natural Cycles alimenté par l'Apple Watch dans cet article Comment l'Apple Watch fonctionne-t-elle avec Natural Cycles ?
Si le bip du NC° Thermometer Gen1 dérange votre famille, vous trouverez ici des informations sur comment désactiver le bip et enregistrer votre température dans le NC° Thermometer Gen1.
Le NC° Thermometer Gen2 dispose du Bluetooth et peut désactiver complètement le bip sonore. Veuillez noter que le NC° Thermometer Gen2 n'est disponible qu'aux États-Unis, dans l'UE, au Royaume-Uni, en Islande, au Liechtenstein, en Suisse et en Norvège.