Remarque : L'intégration Apple Watch est disponible sur l'application NC° version 5.1.0 (ou supérieure) et les iPhone avec iOS16 (ou supérieur).
Si vous essayez de connecter votre Apple Watch à Natural Cycles pour la première fois, l'article Comment connecter Apple Watch et Natural Cycles vous aidera.
Routine du soir
Avant de vous coucher chaque soir :
- Portez votre Apple Watch à votre poignet.
Conseil : Vous pourriez obtenir des mesures plus stables si vous portez votre montre sur la face interne du poignet de votre main non dominante (nous recommandons de passer à la face interne du poignet au début d'un nouveau cycle). Assurez-vous que l'ajustement ne soit ni trop lâche ni trop serré, et choisissez un bracelet que vous trouvez le plus confortable. - Assurez-vous de charger votre montre à au moins 30 %
- Assurez-vous que le mode de concentration Repos est ACTIVÉ pendant votre sommeil et activé pendant au moins 4 heures chaque nuit. Vous pouvez en apprendre davantage sur le mode de concentration Repos dans ces articles :
Routine matinale
Quand vous vous réveillez :
- Désactivez le mode de concentration Repos (soit manuellement, soit automatiquement via un programme de sommeil défini)
- Déverrouillez votre téléphone
- Les données de température collectées par l'Apple Watch devraient alors se synchroniser automatiquement avec l'application NC° !
Natural Cycles vous notifiera que la synchronisation a réussi, alors assurez-vous d'avoir activé les notifications (menu principal > Paramètres > Notifications).
Que signifie l'horodatage sous ma température ?
L'horodatage sous votre température indique le moment où votre mode de concentration Repos s'est désactivé et où votre température a été ajoutée à Apple Santé.
Statut de fertilité
Une fois que la température de votre Apple Watch s'est synchronisée avec l'application NC°, vous verrez votre statut de fertilité mis à jour pour la journée sur la page Aujourd'hui de l'application Natural Cycles.
Il est important de vous assurer que vos dernières données de température se synchronisent et s'enregistrent avant de vérifier votre statut de fertilité du jour, car les nouvelles données d'aujourd'hui peuvent mettre à jour votre statut de fertilité quotidien.
Vous avez besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous rencontrez des problèmes de synchronisation, l'article Que faire si l'Apple Watch ne se synchronise pas avec Natural Cycles peut vous aider.
Vous trouverez un guide rapide pour utiliser l'Apple Watch dans l'application NC° dans l'onglet Apprendre > Apple Watch et NC°.
Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de Natural Cycles dans l'article Comment fonctionne Natural Cycles.