Exigences pour l'intégration Apple Watch :
- Nécessite l'application NC° version 5.1.0 ou ultérieure
- Nécessite iOS 16.0 ou version ultérieure.
Consultez l'article Comment l'Apple Watch fonctionne-t-elle avec Natural Cycles ? pour vérifier toutes les exigences de l'intégration Apple Watch.
💡 Si vous avez récemment mis à niveau vers une nouvelle Apple Watch, vous devez la porter au moins une fois pour qu'elle collecte des données avant d'essayer de la connecter à votre application NC° (sinon, vous pourriez voir un avertissement indiquant que votre montre est incompatible).
Je découvre Natural Cycles et je souhaite l'utiliser avec mon Apple Watch
- Pour commencer, inscrivez-vous pour utiliser Natural Cycles et choisissez Apple Watch comme appareil de mesure.
- Connectez-vous à l'application Natural Cycles, et vous serez guidée à travers un processus pour configurer l'intégration entre votre application Natural Cycles et votre Apple Watch. L'application vous demandera d'autoriser NC° à lire vos données de température au poignet et de fréquence cardiaque – veuillez les activer. Remarque : Si vous ne voyez pas l'écran ci-dessous dans le processus de connexion ou si vous ne pouvez pas voir « Température au poignet » dans vos autorisations, veuillez supprimer et réinstaller l'application NC° et refaire le processus de connexion une fois de plus.
- Configurez votre programme de sommeil dans l'application Apple Santé. Vous pouvez en apprendre davantage sur la façon de procéder dans l'article Cylerpedia Comment configurer le sommeil pour l'intégration Apple Watch et dans l'article Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur iPhone.
- Vous devez configurer le programme de sommeil et activer le mode de concentration Repos pendant votre sommeil pour que les données de température au poignet soient collectées. Nous vous recommandons d'activer « Utiliser le programme pour le mode de concentration Repos », ce qui activera automatiquement le mode de concentration Repos en fonction du programme de sommeil. Vous pouvez en savoir plus sur le mode de concentration Repos dans l'article Activer ou désactiver le mode de concentration Repos sur iPhone.
- Dans l'application Apple Watch sur votre téléphone, activez Suivre le sommeil avec Apple Watch. Pour en savoir plus, consultez l'article Suivre votre sommeil avec Apple Watch.
Si vous êtes une nouvelle utilisatrice de Natural Cycles mais que vous portez votre Apple Watch la nuit depuis un certain temps, seules les températures ajoutées après les premières règles que vous avez renseignées dans l'application Natural Cycles seront prises en compte par l'algorithme Natural Cycles. Cependant, si vous avez récemment arrêté la contraception hormonale, l'algorithme synchronisera les données à partir de la date d'arrêt de la contraception hormonale. Si vous avez récemment été enceinte, les données se synchroniseront à partir de la date de fin de grossesse.
Comment connecter votre Apple Watch à Natural Cycles en tant qu'utilisatrice existante de Natural Cycles
Si vous passez de l'utilisation de Natural Cycles avec un autre appareil à l'utilisation de Natural Cycles avec une Apple Watch, veuillez noter :
- Vous ne pourrez plus saisir de températures de thermomètre après avoir connecté votre Apple Watch, nous vous suggérons donc de vous connecter une fois que vous avez l'Apple Watch au début de vos prochaines règles.
- Changer au début de vos prochaines règles permettra une transition plus fluide avec moins de Jours Rouges et vous permettra de continuer à utiliser Natural Cycles avec votre autre appareil jusqu'au début de votre prochain cycle.
- L'application marquera le jour où vous passez à l'Apple Watch dans la vue Graphique avec une ligne verticale accompagnée d'un symbole de montre.
- L'application Natural Cycles n'importera les données de l'Apple Watch qu'à partir de la date à laquelle vous avez basculé votre appareil vers l'Apple Watch dans l'application. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l'article Cyclerpedia Pourquoi mon application NC° Birth Control n'affiche-t-elle pas mes données passées d'Oura Ring ou d'Apple Watch ?
- L'algorithme aura toujours accès à vos données précédentes, mais il pourrait avoir besoin de temps pour s'adapter au nouveau dispositif. Vous pourriez avoir plus de Jours Rouges, mais cela devrait s'ajuster après un cycle complet. Nous expliquons davantage comment passer du thermomètre à l'Apple Watch affecte vos données dans l'article Cyclerpedia Comment l'utilisation de l'Apple Watch affectera-t-elle mes données si je change d'appareil ?
Voici comment commencer avec Apple Watch :
- Si vous n'avez pas d'Apple Watch, vous pouvez l'acheter dans un Apple Store ou sur le site web d'Apple.
- Pour configurer l'intégration Apple Watch depuis votre compte Natural Cycles existant, allez dans votre application et appuyez sur le menu principal > Mon appareil > Changer d'appareil > Apple Watch. Vous passerez ensuite par le processus de connexion, qui vous invitera à donner l'autorisation à NC° de lire vos données de température au poignet et de fréquence cardiaque.
Remarque : si vous ne voyez pas l'écran ci-dessous dans le processus de connexion ou si vous ne voyez pas « Température au poignet » dans vos autorisations, veuillez supprimer et réinstaller l'application NC° et refaire le processus de connexion une fois de plus. - Configurez votre programme de sommeil dans l'application Apple Santé. Vous pouvez en apprendre davantage sur la façon de procéder dans l'article Cyclerpedia Comment configurer le sommeil pour l'intégration Apple Watch ici et dans l'article Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur iPhone).
- Vous devez configurer le programme de sommeil et activer le mode de concentration Repos pendant votre sommeil pour que les données de température au poignet soient collectées. Nous vous recommandons d'activer « Utiliser la programmation pour le mode de concentration Repos », ce qui activera automatiquement le mode de concentration Repos en fonction du programme de sommeil. Vous pouvez en savoir plus sur le mode de concentration Repos dans l'article Activer ou désactiver le mode de concentration Repos sur iPhone.
- Dans l'application Apple Watch de votre téléphone, activez le suivi du sommeil. Vous pouvez en savoir plus dans l'article Suivez votre sommeil avec Apple Watch.
Découvrez comment synchroniser vos données de température au poignet de votre Apple Watch avec Natural Cycles dans l'article Cyclerpedia Comment synchroniser l'Apple Watch avec Natural Cycles.