Si es la primera vez que intentas conectar tu Oura Ring con Natural Cycles, este artículo te puede ayudar.
Cada noche antes de irte a dormir, asegúrate de ponerte tu Oura Ring (para más información sobre cómo usar el Oura Ring, consulta el manual de usuario de Oura).
Para sincronizar tu Oura Ring con la app de Natural Cycles cada día, puedes:
- Abre tu app de Oura para iniciar la sincronización con tu Oura Ring. Te recomendamos cerrar la app de NC° y esperar una notificación push de Natural Cycles avisándote que tu temperatura está lista. Para verificar si tienes las notificaciones push activadas, ve al menú superior > Configuración > Notificaciones.
- Abre la app de Natural Cycles y haz clic en “Sincronizar Oura Ring” esto te redirigirá a la app de Oura para iniciar la sincronización con tu Oura Ring. Te recomendamos cerrar la app y esperar una notificación push de Natural Cycles avisándote que tu temperatura está lista. Para verificar si tienes las notificaciones push activadas, ve al menú superior > Configuración > Notificaciones.
Puede que tus datos tarden unos minutos en sincronizarse mientras el algoritmo de NC° está trabajando, así que no es necesario que te quedes en la cama ni que mantengas el teléfono abierto mientras esperas a que la app de Natural Cycles sincronice – esto se completará correctamente en segundo plano.
¿Qué significa la hora que aparece debajo de mi temperatura?
La hora que aparece debajo de tu temperatura indica cuándo se realizó la sincronización y no cuándo se recogieron los datos de temperatura.
El Oura Ring puede diferenciar entre cuando estás dormida y cuando estás despierta. Esto significa que el Oura Ring le proporciona a Natural Cycles las tendencias de temperatura de tu sueño, que Natural Cycles procesa en un solo valor absoluto de temperatura que utiliza su algoritmo.
La temperatura que ves refleja la temperatura convertida según tu tiempo de sueño, sin importar a qué hora sincronices al día siguiente.
Estado de fertilidad
Para aprovechar al máximo la app NC°, te recomendamos sincronizar tus datos de Oura cada mañana.
Una vez que hayas guardado tu temperatura diaria, verás tu estado de fertilidad actualizado para el día en la página Hoy de la app de Natural Cycles.
Es importante asegurarte de que tus datos de temperatura más recientes estén sincronizados y guardados antes de consultar tu estado fértil del día, ya que los datos nuevos de hoy pueden actualizar tu estado fértil diario.
¿Puedo sincronizar más tarde?
Si dejaste de sincronizar durante varios días por cualquier motivo, puedes sincronizar varios días de datos a la vez.
Una vez que hayas sincronizado tu Oura Ring con la app de Oura y hayas recibido la notificación de Natural Cycles de que tus datos se han sincronizado, las nuevas temperaturas se mostrarán la próxima vez que abras la app NC°. También podrás ver si alguna de estas temperaturas ha sido excluida o ajustada por el algoritmo.
Ten en cuenta que agregar nuevos datos en un día pasado puede cambiar el estado de fertilidad de ese día en el pasado.
¿Necesitas más ayuda?
Encontrarás una guía rápida para usar Oura dentro de la app de NC en la Sección Aprende > ŌURA y NC°.
Puedes leer más sobre cómo funciona Natural Cycles aquí.
Si tienes algún problema con el proceso de sincronización, este artículo con pasos para solucionar problemas puede ayudarte.
Por último, si tienes alguna pregunta sobre cómo usar tu Oura Ring con Natural Cycles, nuestro equipo de Soporte está aquí para ayudarte. Puedes contactarlas a través de este enlace.