Cómo configurar la conexión de Oura Ring a Natural Cycles como nueva usuaria (sin datos previos de temperatura)
Si aún no lo has hecho, primero debes registrarte en Natural Cycles para acceder a la integración de Oura a través de este enlace.
Después de iniciar sesión en la aplicación Natural Cycles por primera vez, se te dirigirá automáticamente a los pasos de conexión, que te ayudará a configurar la sincronización entre Natural Cycles y su Oura Ring.
Cómo configurar la conexión de Oura Ring a Natural Cycles como usuaria existente (con datos de temperatura anteriores)
Si aún no tienes un Oura Ring, puedes comprarlo desde la aplicación Natural Cycles (desde el menú superior > Comprar suministros adicionales > Reclamar mi oferta de Oura).
Si estás pasando de usar Natural Cycles con un termómetro a usar Natural Cycles con un Oura Ring, ten en cuenta que no podrás ingresar las temperaturas del termómetro después de conectarte a tu cuenta Oura, por lo que te sugerimos que te conectes después de que tu anillo haya llegado y al comienzo de tu próximo período. Cambiar al comienzo de tu próximo período hará que la transición sea más suave con menos días rojos y te permitirá continuar usando Natural Cycles con tu termómetro hasta el comienzo de tu próximo ciclo.
El algoritmo seguirá teniendo acceso a tus datos anteriores, pero es posible que necesite algo de tiempo para adaptarse al nuevo dispositivo. Como resultado, puedes obtener más días rojos, pero esto debería ajustarse después de un ciclo completo.
Para configurar la integración de Oura desde tu cuenta de Natural Cycles ya existente, ve al menú superior > Configuración > Mi dispositivo > Conectar cuenta de Oura.
El día en que pasaste al Oura Ring se marcará en la vista de gráfico con una línea vertical junto al símbolo de un anillo.
Cómo sincronizar el Oura Ring con Natural Cycles
Sigue el manual de usuario proporcionado por Oura para medir las tendencias de datos de temperatura durante la noche.
Por la mañana, sincroniza tus datos de Oura con la aplicación Natural Cycles. Para hacerlo, abre la aplicación Oura o la aplicación Natural Cycles (que te redirigirá a la aplicación Oura cuando hagas clic en Sync Oura Ring). La sincronización de tus datos puede demorar unos minutos.
Una vez que tus datos estén sincronizados, recibirás una notificación y la temperatura absoluta calculada por el algoritmo de Natural Cycles aparecerá en la página Agregar datos de Natural Cycles, con la marca de tiempo de la actualización debajo. En esta etapa, también tendrás la oportunidad de agregar otros datos si lo deseas, como el período, el estado de ánimo, las pruebas de LH, etc.
Una vez que tus datos de temperatura estén sincronizados, verás tu estado de fertilidad para el día en la página Hoy. Asegúrate de que tus últimos datos de temperatura estén sincronizados y guardados antes de verificar tu estado de fertilidad para el día.
Para un uso óptimo de la aplicación NC, te recomendamos que sincronices tus datos de Oura todas las mañanas.
Si por algún motivo omitiste la sincronización durante varios días, es posible sincronizar varios días de datos a la vez. Las temperaturas recién sincronizadas se mostrarán la próxima vez que abras la aplicación Natural Cycles. También podrás ver si alguna de estas temperaturas ha sido excluida por el algoritmo. Ten en cuenta que agregar nuevos datos en un día en el pasado puede cambiar un estado de fertilidad anterior.
También encontrarás una guía rápida para usar Oura dentro de la aplicación NC en la pestaña Aprender > ŌURA y NC°.
Para aprender más sobre cómo funciona Natural Cycles, lea aquí.