Nota: La integración con Apple Watch está disponible en la app NC° versión 5.1.0 (o superior) y en iPhones con iOS16 (o superior).
Si quieres conectar tu Apple Watch con Natural Cycles por primera vez, el artículo Cómo conectar Apple Watch y Natural Cycles te será de ayuda.
Rutina de la noche
Antes de dormir cada noche:
- Usa tu Apple Watch en la muñeca.
Consejo: Puedes obtener lecturas más estables si usas el reloj en la parte interna de la muñeca de tu mano no dominante (te recomendamos cambiarlo a la parte interna al inicio de un nuevo ciclo). Asegúrate de que no quede ni muy flojo ni muy apretado, y elige la correa que te resulte más cómoda. - Asegúrate de cargar tu reloj al menos al 30%
- Asegúrate de que el modo de Descanso esté ACTIVADO mientras duermes y habilitado durante al menos 4 horas cada noche. Puedes obtener más información sobre el modo de Descanso en estos artículos:
Rutina matutina
Cuando te despiertes:
- Desactiva el modo de Descanso (puedes hacerlo manualmente o de forma automática a través de un horario de sueño configurado)
- Desbloquea tu teléfono
- ¡Los datos de temperatura que recoge el Apple Watch deberían sincronizarse automáticamente con la app de NC°!
Natural Cycles te avisará cuando la sincronización se haya realizado con éxito, así que asegúrate de tener las notificaciones activadas (menú superior > Ajustes > Notificaciones).
¿Qué significa la hora que aparece debajo de mi temperatura?
La marca de tiempo debajo de tu temperatura indica cuándo se desactivó tu modo de Descanso y se agregó tu temperatura a Apple Salud.
Estado de fertilidad
Una vez que la temperatura de tu Apple Watch se haya sincronizado con la app NC°, verás tu estado de fertilidad actualizado para el día en la página de Hoy de la app Natural Cycles.
Es importante asegurarte de que los datos más recientes de tu temperatura se sincronicen y guarden antes de consultar tu estado fértil del día, ya que los datos nuevos de hoy pueden actualizar tu estado fértil diario.
¿Necesitas más ayuda?
Si tienes algún problema al sincronizar, el artículo Qué hacer si Apple Watch no se sincroniza con Natural Cycles puede ayudarte.
Encontrarás una guía rápida para usar Apple Watch dentro de la app NC° en la pestaña Aprender > Apple Watch y NC°.
Puedes leer más sobre cómo funciona Natural Cycles en el artículo Cómo funciona Natural Cycles.