Requisitos para la integración con Apple Watch:
- Requiere la versión 5.1.0 o posterior de la app NC°
- Requiere iOS 16.0 o una versión posterior.
Visita el artículo ¿Cómo funciona Apple Watch con Natural Cycles? para consultar todos los requisitos de la integración con Apple Watch.
💡 Si acabas de cambiar a un nuevo Apple Watch, tienes que usarlo al menos una vez para que recopile datos antes de intentar conectarlo con tu app NC° (de lo contrario, podrías ver una advertencia indicando que tu reloj no es compatible).
Soy nueva en Natural Cycles y quiero usarla con mi Apple Watch
- Para comenzar, regístrate para usar Natural Cycles y elige Apple Watch como tu dispositivo de medición.
- Inicia sesión en la app de Natural Cycles y te guiaremos paso a paso para configurar la integración entre tu app de Natural Cycles y tu Apple Watch. La app te pedirá que le des permiso a NC° para leer tu temperatura de la muñeca y los datos de tu ritmo cardíaco; asegúrate de habilitar estos permisos. Nota: Si no ves la pantalla que aparece abajo durante el proceso de conexión o si no puedes ver ‘temperatura de la muñeca’ en tus permisos, elimina y vuelve a instalar la app de NC° y repite el proceso de conexión una vez más.
- Configura tu horario de sueño en la app Apple Salud. Puedes obtener más información sobre cómo hacerlo en el artículo de Cylerpedia Cómo configurar el modo de Descanso para la integración con Apple Watch y en el artículo Cómo registrar tu sueño en Apple Watch y usar el modo de Descanso en iPhone.
- Debes configurar el horario de sueño y activar el modo de Descanso durante tu sueño para que se recopilen los datos de temperatura de la muñeca. Te recomendamos activar la opción “Usar horario para el modo de Descanso”, que habilitará el modo de Descanso automáticamente según el horario de sueño. Puedes leer más sobre el modo de Descanso en el artículo Activar o desactivar el modo de Descanso en iPhone.
- En la app de Apple Watch en tu teléfono, activa la opción Registrar sueño con Apple Watch. Puedes leer más sobre esto en el artículo Cómo registrar tu sueño con Apple Watch.
Si eres nueva usuaria de Natural Cycles pero ya llevabas un tiempo usando tu Apple Watch durante la noche, solo se tomarán en cuenta las temperaturas registradas después del primer periodo que ingresaste en la app de Natural Cycles. Sin embargo, si dejaste de usar anticonceptivos hormonales recientemente, el algoritmo sincronizará los datos a partir de la fecha en que dejaste los anticonceptivos hormonales. Si estuviste embarazada recientemente, los datos se sincronizarán desde la fecha en que terminó el embarazo.
Cómo conectar tu Apple Watch a Natural Cycles si ya usas Natural Cycles
Si estás pasando de usar Natural Cycles con otro dispositivo a usar Natural Cycles con un Apple Watch, ten en cuenta lo siguiente:
- No podrás ingresar temperaturas del termómetro después de conectar tu Apple Watch, así que te sugerimos sincronizarlo cuando ya tengas el Apple Watch, al inicio de tu próxima regla.
- Cambiar al inicio de tu próxima regla hará que la transición sea más sencilla, con menos Días Rojos, y te permitirá seguir usando Natural Cycles con tu otro dispositivo hasta que comience tu siguiente ciclo.
- La app marcará el día en que cambies al Apple Watch en la Vista de Gráfica con una línea vertical junto a un símbolo de reloj.
- La app de Natural Cycles solo importará los datos del Apple Watch a partir de la fecha en que cambiaste tu dispositivo al Apple Watch en la app. Puedes obtener más información sobre esto en el artículo de Cyclerpedia ¿Por qué mi app NC° no muestra mis datos anteriores de Oura Ring o Apple Watch?
- El algoritmo seguirá accediendo a tus datos anteriores, pero puede necesitar algo de tiempo para adaptarse al nuevo dispositivo. Es posible que veas más Días Rojos, pero esto debería ajustarse después de un ciclo completo. Escribimos más sobre cómo cambiar del termómetro al Apple Watch afecta tus datos en el artículo de Cyclerpedia ¿Cómo afecta el uso de Apple Watch a mis datos si cambio desde otro dispositivo?
Así puedes empezar a usar Apple Watch:
- Si no tienes un Apple Watch, puedes comprarlo en una tienda Apple o en el sitio web de Apple.
- Para configurar la integración con Apple Watch desde tu cuenta actual de Natural Cycles, entra en la app y toca el menú superior > Mi dispositivo > Cambiar dispositivo > Apple Watch. Luego seguirás el proceso de conexión, que te pedirá dar permiso a NC° para leer tu temperatura de la muñeca y los datos de tu frecuencia cardíaca.
Nota: si no ves la pantalla que aparece abajo durante el proceso de conexión o si no puedes ver “temperatura de la muñeca” en tus permisos, elimina y vuelve a instalar la app NC° y realiza el proceso de conexión nuevamente. - Configura tu horario de sueño en la app Apple Salud. Puedes obtener más información sobre cómo hacerlo en el artículo de Cyclerpedia Cómo configurar el modo de Descanso para la integración con Apple Watch aquí y en el artículo Cómo registrar tu sueño en Apple Watch y usar el modo de Descanso en iPhone).
- Debes configurar el horario de sueño y activar el modo de Descanso durante tu sueño para que se recojan los datos de temperatura de la muñeca. Te recomendamos activar la opción “Usar horario para el modo de Descanso”, que habilitará el modo de Descanso automáticamente según el horario de sueño. Puedes leer más sobre el modo de Descanso en el artículo Activar o desactivar el modo de Descanso en iPhone.
- En la app de Apple Watch en tu teléfono, activa la opción de Registrar sueño. Puedes leer más en el artículo Cómo registrar tu sueño con Apple Watch.
Descubre cómo sincronizar los datos de temperatura de la muñeca de tu Apple Watch con Natural Cycles en el artículo de Cyclerpedia Cómo sincronizar el Apple Watch con Natural Cycles.