¿Cuándo debo empezar a usar Natural Cycles después del embarazo y qué modo debería elegir?
Puedes comenzar a usar Natural Cycles en cualquier momento después del embarazo.
La app NC° tiene un modo especial para la recuperación posparto — NC° Postpartum — que te acompaña en la recuperación física y mental después del parto. Incluye muchas funciones, como registros diarios para tu salud mental y física, además de recursos educativos, incluyendo información importante sobre el regreso de la fertilidad después del nacimiento.
NC° Postpartum es opcional y puedes elegir otro modo después de dar a luz.
Descubre más sobre cómo acceder a NC° Postpartum y sus funciones en este artículo Cómo funciona NC° Postpartum.
¿Cómo puedo indicarle a la app que he estado embarazada recientemente?
Si es tu primera vez usando Natural Cycles
Cuando configures tu cuenta, la app te preguntará si has estado embarazada en los últimos 12 meses y si ya te ha bajado la regla desde entonces.*
Es importante para el algoritmo saber si has estado embarazada recientemente, así que asegúrate de responder “Sí” a la pregunta “¿Has estado embarazada en los últimos 12 meses?”, ya sea que tu embarazo haya llegado a término o no.
Nota: Si ya le informaste a la app que usabas anticonceptivos hormonales recientemente, no se te preguntará sobre un embarazo reciente. La app ya sabe que es normal que tu ciclo sea irregular en los próximos ciclos debido a que dejaste los anticonceptivos hormonales. Por eso, el algoritmo te dará un margen de seguridad mayor con más Días Rojos durante tus primeros ciclos usando NC° Birth Control. En este caso, no es necesario informar sobre un embarazo reciente.
Si aún no te ha regresado la regla después de dar a luz, también puedes elegir el modo NC° Postpartum al registrarte, el cual registrará automáticamente un embarazo reciente.
*Si te registraste recientemente y necesitas responder de nuevo las preguntas de configuración, puedes hacerlo abriendo tu app > toca el menú en la esquina superior izquierda de la pantalla > Mi perfil > Responder preguntas de configuración otra vez.
Si has usado Natural Cycles antes pero no has registrado tu embarazo
Puedes registrar tu embarazo en el pasado yendo a la vista de Calendario y siguiendo estos pasos:
- Selecciona el primer día de tu última regla antes del embarazo > Editar > selecciona Regla > Guardar. Recuerda registrar tu regla en los días siguientes también, según cuánto tiempo hayas sangrado. Omite este paso si la última regla antes del embarazo ya fue registrada.
- Selecciona el día en que tuviste un test de embarazo positivo > Editar > registra un test de embarazo positivo (si estás en el modo NC° Birth Control, tendrás que desplazarte hacia abajo hasta Anticonceptivo de emergencia y pruebas) > Guardar.
- Selecciona el día en que terminó el embarazo > Editar > registra una prueba de embarazo negativa o selecciona ‘Ya no estoy embarazada’ > Guardar.
Si usaste Natural Cycles antes del embarazo y lo registraste
Solo tienes que informar al algoritmo que el embarazo terminó.
Puedes hacerlo yendo a Configuración y actualizando tu modo a NC° Postpartum, NC° Birth Control o NC° Plan Pregnancy (si necesitas más ayuda con esto, también puedes consultar este artículo).
Si necesitas ayuda para registrar tu embarazo, puedes contactar a nuestro equipo de Atención al Cliente aquí.
Cómo registrar el sangrado posparto
El sangrado posparto puede variar mucho de una persona a otra. Puede durar hasta seis semanas, y es común que se detenga y vuelva a empezar.
Si tienes sangrado después de dar a luz, deberías registrarlo como Sangrado posparto.
El registro de sangrado posparto reemplazará al registro de la regla después del parto. Recuperarás el registro de la regla cuando hayan pasado más de seis semanas desde que diste a luz, no hayas registrado sangrado posparto en los últimos tres días, o el Algoritmo de NC° haya detectado ovulación.
¿El algoritmo tendrá en cuenta mi embarazo?
Sí, Natural Cycles tendrá en cuenta tu embarazo reciente.
Solo se te asignarán Días Rojos hasta que se confirme tu primera ovulación o registres tu primera regla. El momento de tu primera ovulación después del parto puede variar mucho de una persona a otra y suele depender de si estás amamantando o no.
El algoritmo espera que haya irregularidades en tu ciclo durante los primeros ciclos y te dará más Días Rojos (para NC° Birth Control y NC° Postpartum) o Brown Days (para NC° Plan Pregnancy).
Tu ciclo posparto no se tomará en cuenta para los promedios ni las predicciones. Esto significa que, cuando inicies un nuevo ciclo registrando tu periodo y vuelvas a medir, las predicciones se basarán en tus ciclos completos anteriores al embarazo.
Como se espera que tu primer ciclo después del parto sea diferente a tus otros ciclos, no verás predicciones en la app hasta que se haya detectado la ovulación o hayas registrado una regla.
¿Cuándo debo empezar a medir mi temperatura después de dar a luz?
Aunque no es obligatorio tomarte la temperatura durante el primer ciclo después del parto ni en NC° Postpartum, sí te recomendamos medirla, ya que esto ayuda a nuestro algoritmo a detectar cuándo regresa tu fertilidad, para que te sientas preparada y con el control.
Puedes seguir midiendo tu temperatura incluso si estás amamantando. Visita este artículo para obtener más información sobre usar la app mientras amamantas
Cómo medir con un recién nacido
Sabemos que puede ser más complicado mantener una rutina regular de medición mientras cuidas a un recién nacido. Si estás midiendo con un termómetro basal, te recomendamos medir tu temperatura después del tramo más largo de sueño que sueles tener durante la noche, sin importar a qué hora te despiertes, y que lo hagas en cuanto despiertes (antes de atender a tu bebé). Intenta encontrar una rutina de medición que se adapte a ti y a tu familia, y mide antes de moverte en la cama.
Consejo: Si te cuesta medir tu temperatura con un termómetro basal, puedes usar Natural Cycles con un Oura Ring o Apple Watch. Cuando usas un dispositivo portátil como el Oura Ring o el Apple Watch, tus datos de tendencia de temperatura se miden durante la noche mientras duermes. ¡Esto significa que ya no necesitas medir tu temperatura con el termómetro oral apenas despiertes! Descubre más sobre Natural Cycles potenciado por Oura en este artículo ¿Cómo funciona el Oura Ring con Natural Cycles? y sobre Natural Cycles potenciado por el Apple Watch en este artículo ¿Cómo funciona el Apple Watch con Natural Cycles?
Si el pitido del NC° Thermometer Gen1 molesta a tu familia, aquí encontrarás información sobre cómo desactivar el pitido y guardar tu temperatura en el NC° Thermometer Gen1.
El NC° Thermometer Gen2 tiene Bluetooth y puedes desactivar el pitido por completo. Ten en cuenta que el NC° Thermometer Gen2 solo está disponible en EE. UU., la UE, Reino Unido, Islandia, Liechtenstein, Suiza y Noruega.