¿Qué son los ciclos irregulares?
Los ciclos menstruales se consideran irregulares según su duración y cuánto varían de un ciclo a otro.
Tus ciclos pueden considerarse irregulares si experimentas grandes variaciones en la duración de un ciclo a otro (por ejemplo, si un ciclo dura 23 días y el siguiente 35 días).
Tus ciclos también pueden considerarse irregulares si cada ciclo es similar en duración, pero esa duración es menor a 21 días o mayor a 35 días.
Los ciclos menstruales no siempre son regulares, y las pequeñas irregularidades poco frecuentes son bastante comunes.
Pueden presentarse irregularidades mayores debido a varios factores relacionados con la salud y el estilo de vida, como:
- IEnfermedad o medicamento
- Uso reciente de anticonceptivos hormonales (o anticonceptivo de emergencia)
- Estrés o ansiedad
- Viaje
- Consumo excesivo de alcohol, tabaco o drogas
- Cambios en las rutinas
- Aumento de actividad o deportes
- Accidentes o situaciones de impacto
- IMC bajo o alto
- Dietas extremas o trastornos alimenticios
- Condiciones del ciclo (como SOP (síndrome de ovario poliquístico), endometriosis, etc.)
Puedes seguir leyendo sobre los ciclos irregulares en la siguiente entrada del blog.
¿Puedo usar Natural Cycles si tengo ciclos irregulares?
Sí, puedes usar Natural Cycles aunque tengas ciclos irregulares.
Natural Cycles analiza los patrones únicos de tu ciclo teniendo en cuenta la irregularidad del ciclo, las fluctuaciones de temperatura, el uso reciente de anticonceptivos hormonales, la variación en el día de la ovulación, la supervivencia del esperma y varios otros factores esenciales para ofrecerte una solución personalizada.
La app cuenta con una herramienta llamada Cycle Insights que te ayuda a entender mejor tu ciclo menstrual y recibir recomendaciones personalizadas según tu propio ciclo. Esta información puede ser útil para conversar con tu equipo de salud y te da las herramientas para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. Por ejemplo, la app puede identificar ciclos atípicos o señalar si tus ciclos son irregulares. Para más información, consulta este artículo: ¿Por qué mi ciclo fue marcado como atípico o irregular?
Para NC° Birth Control
La eficacia de Natural Cycles como método anticonceptivo no se ve afectada por los ciclos irregulares. Sin embargo, podrías notar un mayor número de Días Rojos, lo que puede disminuir tu satisfacción con Natural Cycles. Aun así, puedes confiar en los Días Verdes que recibes (en la vista Hoy).
Para NC° Plan Pregnancy
Si tienes ciclos irregulares, Natural Cycles seguirá funcionando para ti. Dependiendo del tipo de irregularidades que experimentes, puede ser más difícil para el algoritmo predecir con precisión tu ovulación y podrías recibir más Días Marrones, cuando la app indica “Se necesitan más datos”. Para ayudar al algoritmo a identificar tus días más fértiles del ciclo, es buena idea combinar los datos de temperatura con test de ovulación.