Wenn der Eisprung stattfindet, gibt einer der Eierstöcke eine Eizelle (ein Oozyt) frei. Die Eizelle wandert dann durch die Eileiter und kann dort auf ein Spermium treffen und befruchtet werden.
Wann findet der Eisprung statt?
Im Durchschnitt findet der Eisprung etwa 12 bis 16 Tage vor Beginn Deiner Periode statt. Je nach Deinem individuellen Zyklus kann er auch ein paar Tage früher oder später auftreten.
Der durchschnittliche Ovulationstag für unsere Cyclers ist Zyklustag 18 (der 18. Tag seit Beginn des Zyklus). Es ist wichtig zu wissen, dass der Eisprung nicht immer an genau demselben Tag in jedem Zyklus stattfindet; der Ovulationstag kann von Zyklus zu Zyklus variieren.
Du kannst mehr über Deine eigenen Ovulationsmuster auf Deiner Zyklus-Insights-Seite erfahren (zugänglich über die Heute-Ansicht > Zyklus-Insights ansehen). Dort siehst Du Deinen durchschnittlichen Ovulationstag und die Schwankungen, sowie Deinen frühesten und spätesten Ovulationstag.
Wie kannst du wissen, wann der Eisprung in deinem Menstruationszyklus stattfindet?
Direkt nach dem Eisprung steigt der Progesteron-Spiegel im Körper an, was dazu führt, dass die Körpertemperatur steigt. Das Messen der Körpertemperatur ist daher eine indirekte Messung des Progesteronspiegels im Körper. Aus diesem Grund ist der Temperaturanstieg das wichtigste Anzeichen dafür, dass der Eisprung im Zyklus stattgefunden hat. Wenn der Algorithmus einen anhaltenden Temperaturanstieg erkennt, bestätigt er, dass in diesem Zyklus ein Eisprung stattgefunden hat. Erfahre mehr über die Erkennung des Eisprungs hier.
Dein Körper schüttet außerdem das luteinisierende Hormon (LH) aus, um den Eisprung einzuleiten. Du kannst den LH-Anstieg mit Ovulationstests (auch Ovulationstests oder LH-Tests genannt) nachweisen, was dir hilft, den Zeitpunkt des Eisprungs besser zu verstehen. Mehr über Ovulationstests erfährst du hier.
Natural Cycles verwendet Temperaturdaten, Periodendaten und optional Daten aus Ovulationstests, um täglich Deinen Fruchtbarkeitsstatus zu berechnen. Das fruchtbare Fenster umfasst sechs Tage im Menstruationszyklus. Es endet am Tag des Eisprungs und beginnt fünf Tage davor, da Spermien unter optimalen Bedingungen bis zu fünf Tage im Körper überleben können. Nur während dieser sechs Tage ist es möglich, durch ungeschützten Geschlechtsverkehr schwanger zu werden.
Wenn du Natural Cycles zur Verhütung verwendest, bekommst du zunächst Grüne Tage (nicht fruchtbar) vor dem Eisprung, bis der Algorithmus erkennt, dass du dich deiner Fruchtbarkeitsphase näherst. Ab diesem Zeitpunkt erhältst du Rote Tage (Tage, an denen du Schutz wie Kondome verwenden oder auf vaginalen Sex verzichten solltest), bis der Algorithmus bestätigen kann, dass dein Eisprung stattgefunden hat. Der NC°-Algorithmus nutzt dein bisheriges Ovulationsmuster zusammen mit statistischer Analyse, um den Fruchtbarkeitsstatus zu Beginn deines Zyklus zu bestimmen. Er gibt dir einen Puffer an Roten Tagen vor dem vorhergesagten Eisprung, basierend auf verschiedenen Faktoren wie Spermienüberlebenszeit, deinem persönlichen Ovulationsmuster, wie regelmäßig dein Eisprung ist und wie viele Daten aus vergangenen Zyklen bereits gesammelt wurden. Nutzerinnen von NC° Birth Control erhalten in der Regel mehr als sechs Rote Tage pro Zyklus, um Zyklus- und Temperaturunregelmäßigkeiten zu berücksichtigen. Für neue Nutzerinnen von NC° Birth Control ist der Puffer an Roten Tagen zu Beginn des Zyklus in den ersten Zyklen größer, da der Algorithmus noch wenig Informationen darüber hat, wann dein Eisprung normalerweise stattfindet und wie stark dieser variiert.
Wie sieht es mit mehreren Ovulationen aus?
Es ist möglich, dass in einem Menstruationszyklus mehrere Ovulationen stattfinden. Das passiert, wenn beide Eierstöcke eine Eizelle freisetzen. In diesem Fall erfolgt die zweite Ovulation nur innerhalb von 24 Stunden nach der ersten.
Lies mehr über Mehrfachovulationen in diesem Artikel.
Was sind anovulatorische Zyklen?
Ein anovulatorischer Zyklus ist ein Zyklus ohne Eisprung, und die meisten von uns erleben das hin und wieder.
Mehr über anovulatorische Zyklen kannst Du hier nachlesen und wie die App anovulatorische Zyklen erkennt, erfährst Du hier.