Om du undrar om du ska lägga till sexdata i appen är svaret ja!
Vilka är fördelarna med att logga sexdata?
Att logga sexdata kan hjälpa dig att lära känna din kropp bättre! Sexlusten, som ofta ökar före och under ägglossning, kan säga mycket om din allmänna hälsa. Till exempel kan du märka att du inte är lika sugen om du inte mår bra, sover dåligt eller liknande.
När du använder NC° Birth Control hjälper det dig att logga sexdata för att hålla koll på hur bra du och din partner använder skydd, och det informerar dig också om risken för graviditet om ett skydd skulle misslyckas eller glömmas bort vid sex.
När du använder NC° Plan Pregnancy hjälper det dig att logga sexdata så att du kan se dina chanser att bli gravid varje cykel, eftersom du vet exakt när du hade sex i förhållande till din ägglossning. Det gör det också enklare att analysera om du och din partner bör ha sex några fler gånger under dagarna innan ägglossning eller inte. Vi rekommenderar att ha sex regelbundet under de fertila dagarna (Rosa och Röd Dag) för att öka chansen att bli gravid.
Sist men inte minst, om du har gett samtycke till att dela dina data för forskningsändamål, kommer vårt forskningsteam att använda dessa data för att bidra till den högkvalitativa forskning vi gör för att ständigt förbättra appen och algoritmen. Dina data gör det möjligt för oss att genomföra de studier vi hittills har gjort, inklusive en av de största studierna som någonsin gjorts på en fertilitetsbaserad metod, där över 22 000 kvinnor deltog! Om du känner dig osäker på att dela din information om sex, pratar vi mer om det här.
Så loggar du sexdata
Om du öppnar sidan Lägg till data ser du loggningsalternativet Sex precis under loggningsalternativet Blödning.
För NC° Birth Control har du tre alternativ för att logga Vaginalt sex: Skyddat, Osksyddat och Inget.
För att kunna följa upp effektiviteten är det viktigt att veta om skydd har använts eller inte, därför får du välja mellan dessa tre alternativ:
- Du ska välja Skyddat om du har haft sex idag och använde en barriärmetod. Du kan också ange om du använde kondom eller om du använde annat skydd.
- Du ska välja Osäker om du har haft sex idag och inte använde en barriärmetod. Här kan du ange om du använde avbrutet samlag eller inte avbrutet samlag.
- Du ska välja Inget om du inte hade sex idag.
Kom ihåg: Natural Cycles rekommenderar manliga kondomer eller avhållsamhet från vaginalt sex under alla Röd Dag när du använder NC° Birth Control.
För NC° Plan Pregnancy är det enklare – du behöver bara lägga till om du har haft sex eller inte genom att välja ett av dessa två alternativ: Ja eller Nej.
Oavsett vilket läge du använder kan du också logga andra typer av sex – onani, oralt, smek, leksaker och analt – och dessa alternativ visas i en separat sektion som heter Fler typer av sex. Den här efterfrågade funktionen kan hjälpa dig att logga de typer av sex som inte leder till graviditet. Det här loggningsalternativet är valfritt och du kan stänga av det när du vill (läs mer om loggningsalternativ i den här artikeln: Så här aktiverar du loggningsalternativ i appen).
Så loggar du sex på rätt dag
Vi räknar alla dina datapunkter per kalenderdag, vilket betyder från midnatt till midnatt. Det innebär att om du har haft sex klockan 23.00 på en måndag, bör du logga det för måndag. Om du hade sex efter midnatt, bör du lägga till sexdata för följande dag (se till att du också kontrollerar din fertilitetsstatus för varje ny kalenderdag).
Kom ihåg att du alltid kan ändra och lägga till data för tidigare dagar genom att klicka på en dag i Kalender-vyn eller svepa åt vänster eller höger i Lägg till data-vyn. Läs mer i den här artikeln Hur du lägger till data för tidigare dagar.
Jag känner mig osäker på att logga sexdata i en app
Först och främst förstår vi att sexdata är väldigt privat och att du kanske känner dig osäker på att logga det i en app. På Natural Cycles tar vi dataskydd på största allvar – vi är medvetna om det förtroende du ger oss för att hålla dina känsliga data säkra, och eftersom många av oss som jobbar här själva använder appen, behandlar vi verkligen dina data som om de vore våra egna.
Vi tar vårt ansvar att hantera din konfidentiella information på största allvar – vi vidtar alla försiktighetsåtgärder och följer avancerade branschstandarder för att skydda säkerheten för dina data.
Om du har gett samtycke till att dela dina data med oss för forskningsändamål, hålls dessa data anonyma. Det innebär att våra Science- och FoU-team inte kan se ditt namn när de använder data: vi anonymiserar informationen genom att antingen ta bort all information som inte kan kopplas till dig eller kryptera den på ett sätt som inte kan ångras.
Läs mer om hur vi skyddar dina Natural Cycles-data i den här artikeln Hur skyddar Natural Cycles mina data?