Se você está tentando conectar seu Oura Ring ao Natural Cycles pela primeira vez, este artigo vai ajudar você.
Todas as noites antes de ir para a cama, certifique-se de usar seu Oura Ring (para mais informações sobre como usar o Oura Ring, por favor, siga o manual do usuário da Oura).
Para sincronizar seu Oura Ring com seu aplicativo Natural Cycles todos os dias, você pode:
- Abra seu aplicativo Oura para iniciar a sincronização com seu Oura Ring. Recomendamos que você feche o aplicativo NC° e aguarde uma notificação push do Natural Cycles informando que sua temperatura está pronta. Para verificar se você tem notificações push ativadas, acesse o menu superior > Configurações > Notificações.
- Abra o aplicativo Natural Cycles e clique em "Sincronizar Oura Ring" que irá redirecioná-lo para o aplicativo Oura para iniciar a sincronização com seu Oura Ring. Recomendamos que você feche o aplicativo e aguarde uma notificação push do Natural Cycles informando que sua temperatura está pronta. Para verificar se você tem notificações push ativadas, acesse o menu superior > Configurações > Notificações.
Pode levar alguns minutos para que seus dados sejam sincronizados enquanto o algoritmo NC° está trabalhando, então não há necessidade de ficar na cama ou manter seu telefone aberto enquanto espera que o aplicativo Natural Cycles sincronize – isso será concluído com sucesso em segundo plano.
O que significa o horário exibido abaixo da minha temperatura?
O horário mostrado abaixo da sua temperatura reflete o momento em que a sincronização aconteceu e não quando os dados de temperatura foram coletados.
O Oura Ring é capaz de distinguir entre quando você está dormindo e quando está acordada. Isso significa que o Oura Ring fornece à Natural Cycles tendências de temperatura durante o seu sono, que a Natural Cycles processa em um único valor absoluto de temperatura usado pelo algoritmo da Natural Cycles.
A temperatura que você vê reflete a temperatura convertida do seu tempo de sono, independentemente do horário em que você sincronizar no dia seguinte.
Status de fertilidade
Para o uso ideal do aplicativo NC°, recomendamos que você sincronize seus dados do Oura todas as manhãs.
Depois de salvar sua temperatura diária, você verá seu status de fertilidade atualizado para o dia na página Hoje do aplicativo Natural Cycles.
É importante garantir que seus dados de temperatura mais recentes estejam sincronizados e salvos antes de verificar seu status de fertilidade do dia, pois os novos dados de hoje podem atualizar seu status diário de fertilidade.
Posso sincronizar mais tarde?
Se você deixou de sincronizar por vários dias por qualquer motivo, é possível sincronizar vários dias de dados de uma só vez.
Depois de sincronizar seu Oura Ring com o aplicativo Oura e receber a notificação da Natural Cycles de que seus dados foram sincronizados, as novas temperaturas serão exibidas quando você abrir o aplicativo NC° novamente. Você também poderá ver se alguma dessas temperaturas foi excluída ou ajustada pelo algoritmo.
Por favor, observe que adicionar novos dados em um dia no passado pode alterar um status de fertilidade anterior.
Precisa de mais ajuda?
Você encontrará um guia rápido para usar o Oura dentro do aplicativo NC na aba Aprender > ŌURA e NC°.
Você pode ler mais sobre como o Natural Cycles funciona aqui.
Se você encontrar algum problema com o processo de sincronização, este artigo com passos para solução de problemas pode ajudar.
Por fim, se você tiver alguma dúvida sobre como usar seu Oura Ring com o Natural Cycles, nossa equipe de Suporte está aqui para ajudar! Você pode contatá-los através deste link.