Como configurar a conexão Oura Ring com o Natural Cycles como um novo usuário (sem nenhum dado de temperatura anterior)
Se ainda não o fez, primeiro precisa de se registar no Natural Cycles para aceder à integração Oura através deste link.
Após fazer login no aplicativo Natural Cycles pela primeira vez, você será direcionado automaticamente para o fluxo de conexão, que o ajudará a configurar a sincronização entre o Natural Cycles e seu Oura Ring.
Como configurar a conexão do Oura Ring com o Natural Cycles como um usuário existente (com dados de temperatura anteriores)
Se você ainda não tem um Anel Oura, pode comprá-lo no aplicativo Natural Cycles (no menu superior > Comprar mais produtos > Reivindicar minha oferta Oura).
Se você estiver fazendo a transição do uso do Natural Cycles com um termômetro para o uso do Natural Cycles como Oura Ring, observe que você não poderá inserir as temperaturas do termômetro depois de se conectar à sua conta com o Oura, por isso sugerimos que você se conecte após o seu anel ter chegou e no início da sua próxima menstruação. A troca no início da próxima menstruação fará uma transição mais suave com menos dias vermelhos e permitirá que você continue a usar o Natural Cycles com seu termômetro até o início do próximo ciclo.
O algoritmo ainda terá acesso aos seus dados anteriores, mas pode levar algum tempo para se ajustar ao novo dispositivo. Você pode ter mais dias vermelhos como resultado, mas isso deve se ajustar após um ciclo completo.
Para configurar a integração com o Oura a partir de sua conta Natural Cycles já existente, toque no menu superior > Configurações > Meu dispositivo > Conectar conta Oura.
O dia em que você mudou para o Oura Ring será marcado na visualização de gráfico com uma linha vertical ao lado de um símbolo de anel.
Como sincronizar o Oura Ring com o Natural Cycles
Por favor, siga o manual do usuário fornecido pela Oura para medir as tendências dos dados de temperatura durante a noite.
De manhã, sincronize seus dados Oura com o aplicativo Natural Cycles. Para isso, abra o aplicativo Oura ou o aplicativo Natural Cycles (que o redirecionará para o aplicativo Oura ao clicar em Sincronizar Oura Ring). Pode levar alguns minutos para que seus dados sejam sincronizados.
Assim que seus dados forem sincronizados, você receberá uma notificação e a temperatura absoluta calculada pelo algoritmo Natural Cycles aparecerá na página Adicionar dados do Natural Cycles, com o carimbo de data e hora da atualização abaixo. Nesta fase, você também terá a oportunidade de adicionar outros dados, se desejar - como menstruação, humor, testes de HL, etc.
Depois que seus dados de temperatura forem sincronizados, você verá seu status de fertilidade do dia na página Hoje. Certifique-se de que seus dados de temperatura mais recentes estejam sincronizados e salvos antes de verificar seu status de fertilidade para o dia.
Para um uso ideal do aplicativo NC, recomendamos que você sincronize seus dados Oura todas as manhãs.
Se, por algum motivo, você não sincronizar os dados por vários dias, será possível sincronizar vários dias de dados de uma só vez. As temperaturas recém-sincronizadas serão exibidas na próxima vez que você abrir o aplicativo Natural Cycles. Você também poderá ver se alguma dessas temperaturas foi excluída pelo algoritmo. Observe que adicionar novos dados em um dia no passado pode alterar um status de fertilidade anterior.
Você também encontrará um guia rápido para usar Oura no aplicativo NC na guia Aprender > ŌURA e NC°.
Para ler mais sobre como o Natural Cycles funciona e leia aqui.