Requisitos para a integração com o Apple Watch:
- Requer a versão 5.1.0 ou superior do app NC°
- Requer iOS 16.0 ou posterior.
Visite o artigo Como o Apple Watch funciona com o Natural Cycles? para verificar todos os requisitos para a integração com o Apple Watch.
💡 Se você atualizou recentemente para um novo Apple Watch, é necessário usá-lo pelo menos uma vez para que ele colete dados antes de tentar conectá-lo ao seu app NC° (caso contrário, pode aparecer um aviso dizendo que seu relógio não é compatível).
Sou nova no Natural Cycles e quero usá-lo com meu Apple Watch
- Para começar, cadastre-se para usar o Natural Cycles e escolha o Apple Watch como seu dispositivo de medição.
- Faça login no aplicativo Natural Cycles e você será guiado por um fluxo para configurar a integração entre seu aplicativo Natural Cycles e seu Apple Watch. O aplicativo solicitará que você dê permissão ao NC° para ler os dados de temperatura do pulso e frequência cardíaca – por favor, habilite essas opções. Observação: Se você não visualizar a tela abaixo no fluxo de conexão ou se não conseguir ver 'temperatura do pulso' nas suas permissões, por favor, exclua e reinstale o aplicativo NC° e percorra o fluxo de conexão novamente.
- Configure seus horários de sono no aplicativo Apple Saúde. Você pode aprender mais sobre como fazer isso no artigo da Cylerpedia Como configurar o Sono para a integração com o Apple Watch e no artigo Acompanhe seu sono no Apple Watch e use o Sono no iPhone.
- Você precisa configurar os horários de sono e ativar o foco Sono durante o seu sono para que os dados de temperatura do pulso sejam coletados. Recomendamos que você ative a opção ‘Usar horários para o foco Sono’, que ativa o foco Sono automaticamente com base nos horários de sono. Você pode ler mais sobre o foco Sono no artigo Ativar ou desativar o foco Sono no iPhone.
- No app Apple Watch no seu celular, ative a opção de monitorar o sono com o Apple Watch. Saiba mais sobre isso no artigo Monitore seu sono com o Apple Watch.
Se você é uma nova usuária do Natural Cycles, mas já usava o Apple Watch durante a noite há algum tempo, apenas as temperaturas registradas após a menstruação mais antiga informada no app Natural Cycles serão consideradas pelo algoritmo do Natural Cycles. No entanto, se você parou de usar contracepção hormonal recentemente, o algoritmo irá sincronizar os dados a partir da data em que você parou de usar contracepção hormonal. Se você esteve grávida recentemente, os dados serão sincronizados a partir da data em que a gravidez terminou.
Como conectar seu Apple Watch ao Natural Cycles sendo uma usuária já cadastrada do Natural Cycles
Se você está migrando do uso do Natural Cycles com outro dispositivo para usar o Natural Cycles com um Apple Watch, observe:
- Você não poderá inserir temperaturas do termômetro depois de conectar ao seu Apple Watch, então sugerimos que faça a conexão quando já estiver com o Apple Watch no início da sua próxima menstruação.
- Fazer a troca no início da sua próxima menstruação proporcionará uma transição mais suave com menos Dias Vermelhos e permitirá que você continue usando o Natural Cycles com seu outro dispositivo até o começo do seu próximo ciclo.
- O app vai marcar o dia em que você mudar para o Apple Watch na Visualização de Gráfico com uma linha vertical ao lado de um símbolo de relógio.
- O aplicativo Natural Cycles só vai importar os dados do Apple Watch a partir da data em que você mudou seu dispositivo para o Apple Watch no app. Você pode saber mais sobre isso no artigo da Cyclerpedia Por que meu app NC° não está mostrando meus dados antigos do Oura Ring ou Apple Watch?
- O algoritmo continuará acessando seus dados anteriores, mas pode levar um tempo para se ajustar ao novo dispositivo. Você pode receber mais Dias Vermelhos, mas isso deve se normalizar após um ciclo completo. Escrevemos mais sobre como a troca do termômetro para o Apple Watch afeta seus dados no artigo da Cyclerpedia Como o uso do Apple Watch afeta meus dados se eu trocar de dispositivo?
Veja como começar a usar o Apple Watch:
- Se você não tem um Apple Watch, pode comprá-lo em uma Apple Store ou no site da Apple.
- Para configurar a integração com o Apple Watch a partir da sua conta existente do Natural Cycles, abra o app e toque no menu superior > Meu dispositivo > Trocar dispositivo > Apple Watch. Em seguida, você passará pelo fluxo de conexão, que solicitará permissão para o NC° ler seus dados de temperatura do pulso e frequência cardíaca.
Atenção: se você não visualizar a tela abaixo durante o processo de conexão ou não encontrar ‘temperatura do pulso’ nas permissões, exclua e reinstale o app NC° e refaça o processo de conexão. - Configure seus horários de sono no app Apple Saúde. Você pode saber mais sobre como fazer isso no artigo da Cyclerpedia Como configurar o Sono para a integração com o Apple Watch aqui e no artigo Acompanhe seu sono no Apple Watch e use o Sono no iPhone).
- Você precisa configurar os horários de sono e ativar o foco Sono durante o seu sono para que os dados de temperatura do pulso sejam coletados. Recomendamos que você ative a opção "Usar horários para o foco Sono", que vai ativar o foco Sono automaticamente com base nos horários de sono. Você pode ler mais sobre o foco Sono no artigo Ativar ou desativar o foco Sono no iPhone.
- No app Apple Watch no seu celular, ative a opção de monitorar o sono. Você pode saber mais no artigo Monitore seu sono com o Apple Watch.
Descubra como sincronizar os dados de temperatura do pulso do seu Apple Watch com o Natural Cycles no artigo da Cyclerpedia Como sincronizar o Apple Watch com o Natural Cycles.