Requisiti per l’integrazione con Apple Watch:
- Richiede la versione 5.1.0 o successiva dell’app NC°
- Richiede iOS 16.0 o versioni successive.
Visita l’articolo Come funziona Apple Watch con Natural Cycles? per verificare tutti i requisiti necessari per l’integrazione con Apple Watch.
💡 Se hai appena aggiornato a un nuovo Apple Watch, devi indossarlo almeno una volta per permettergli di raccogliere dati prima di provare a collegarlo all’app NC° (altrimenti potresti vedere un avviso che indica che il tuo orologio non è compatibile).
Sono nuova su Natural Cycles e voglio usarlo con il mio Apple Watch
- Per cominciare, registrati per usare Natural Cycles e scegli Apple Watch come dispositivo di misurazione.
- Accedi all’app Natural Cycles e verrai guidata attraverso una procedura per configurare l’integrazione tra la tua app Natural Cycles e il tuo Apple Watch. L’app ti chiederà di concedere a NC° il permesso di leggere i dati sulla temperatura del polso e sulla frequenza cardiaca: assicurati di abilitare queste opzioni. Nota: se non visualizzi la schermata qui sotto durante la procedura di connessione o se non trovi “temperature del polso” tra le autorizzazioni, elimina e reinstalla l’app NC° e ripeti la procedura di connessione.
- Imposta la tua Routine del sonno nell'app App Salute. Puoi scoprire di più su come farlo nell'articolo di Cylerpedia Come impostare Full Immersion Sonno per l'integrazione con Apple Watch e nell'articolo Monitora il sonno su Apple Watch e usa Full Immersion Sonno su iPhone.
- Devi impostare la Routine del sonno e attivare Full Immersion Sonno durante il sonno per permettere la raccolta dei dati sulle temperature del polso. Ti consigliamo di attivare l’opzione “Usa Routine per Full Immersion Sonno”, che abiliterà automaticamente Full Immersion Sonno in base alla Routine del sonno. Puoi leggere di più su Full Immersion Sonno nell’articolo Attivare o disattivare Full Immersion Sonno su iPhone.
- Nell’app Apple Watch sul tuo telefono, attiva l’opzione Traccia il sonno con Apple Watch. Puoi trovare maggiori informazioni nell’articolo Traccia il sonno con Apple Watch.
Se sei una nuova utente di Natural Cycles ma hai già indossato l’Apple Watch durante la notte per un po’ di tempo, solo le temperature aggiunte dopo la prima mestruazione che hai indicato nell’app Natural Cycles verranno considerate dall’algoritmo di Natural Cycles. Tuttavia, se hai smesso recentemente la contraccezione ormonale, l’algoritmo sincronizzerà i dati a partire dalla data in cui hai interrotto la contraccezione ormonale. Se invece hai avuto una gravidanza di recente, i dati verranno sincronizzati a partire dalla data in cui la gravidanza è terminata.
Come collegare il tuo Apple Watch a Natural Cycles se sei già una Cycler
Se stai passando dall’utilizzo di Natural Cycles con un altro dispositivo all’uso di Natural Cycles con un Apple Watch, tieni presente quanto segue:
- Non potrai inserire le temperature del termometro dopo aver collegato il tuo Apple Watch, quindi ti consigliamo di connetterlo quando avrai l’Apple Watch all’inizio della tua prossima mestruazione.
- Passare all’inizio della prossima mestruazione renderà la transizione più semplice, con meno Giorni Rossi, e ti permetterà di continuare a usare Natural Cycles con il tuo altro dispositivo fino all’inizio del ciclo successivo.
- L’app segnerà il giorno in cui passi ad Apple Watch nella Vista Grafico con una linea verticale e un simbolo di orologio.
- L’app Natural Cycles importerà i dati di Apple Watch solo a partire dalla data in cui hai selezionato Apple Watch come dispositivo nell’app. Puoi trovare maggiori informazioni nell’articolo di Cyclerpedia Perché la mia app NC° non mostra i dati precedenti di Oura Ring o Apple Watch?
- L’algoritmo continuerà ad accedere ai tuoi dati precedenti, ma potrebbe aver bisogno di un po’ di tempo per adattarsi al nuovo dispositivo. Potresti ricevere più Giorni Rossi, ma questa situazione dovrebbe stabilizzarsi dopo un ciclo completo. Abbiamo scritto di più su come il passaggio dal termometro all’Apple Watch può influenzare i tuoi dati nell’articolo di Cyclerpedia Come l’uso di Apple Watch può influenzare i miei dati se passo da un altro dispositivo?
Ecco come cominciare ora con Apple Watch:
- Se non hai un Apple Watch, puoi acquistarlo in un Apple Store oppure sul sito web di Apple.
- Per configurare l’integrazione con Apple Watch dal tuo account Natural Cycles esistente, apri l’app e tocca il menu in alto > Il mio dispositivo > Cambia dispositivo > Apple Watch. Seguirai quindi la procedura di connessione, che ti chiederà di autorizzare NC° a leggere le temperature del polso e i dati della frequenza cardiaca.
Nota: se non visualizzi la schermata qui sotto durante la procedura di connessione o se non vedi “temperature del polso” tra le autorizzazioni, elimina e reinstalla l’app NC° e ripeti la procedura di connessione. - Imposta la tua Routine del sonno nell’app App Salute. Puoi scoprire di più su come farlo nell’articolo di Cyclerpedia Come impostare Full Immersion Sonno per l’integrazione con Apple Watch qui e nell’articolo Monitora il sonno su Apple Watch e usa Full Immersion Sonno su iPhone).
- Devi impostare la Routine del sonno e attivare Full Immersion Sonno durante il sonno per permettere la raccolta dei dati sulle temperature del polso. Ti consigliamo di attivare l’opzione “Usa Routine per Full Immersion Sonno”, che abiliterà automaticamente Full Immersion Sonno in base alla Routine del sonno. Puoi leggere di più su Full Immersion Sonno nell’articolo Attivare o disattivare Full Immersion Sonno su iPhone.
- Nell’app Apple Watch sul tuo telefono, attiva la funzione Traccia Sonno. Puoi trovare maggiori informazioni nell’articolo Traccia il sonno con Apple Watch.
Scopri come sincronizzare i dati della temperatura del polso dal tuo Apple Watch a Natural Cycles nell’articolo di Cyclerpedia Come sincronizzare l’Apple Watch con Natural Cycles.