Cuándo y cómo excluir las tendencias de temperatura de Oura
Habrá momentos en los que el algoritmo concluye que tu lectura de una noche en particular debe ser excluida o que no hay suficientes datos.
Si el algoritmo NC° detecta que la tendencia de la temperatura del Oura Ring es demasiado alta o baja para ser biológicamente correcta para el punto en el que te encuentras en tu ciclo, o si no has dormido lo suficiente, se excluirá tu temperatura.
Si eso sucede, tu temperatura aparecerá tachada en la página Agregar datos y verás el texto "Excluido por el algoritmo" escrito a continuación.
Para un uso óptimo, recomendamos intentar dormir al menos 3 horas consecutivas; de lo contrario, tus datos de temperatura serán excluidos.
Cómo excluir las tendencias de temperatura de Oura
Ciertas circunstancias pueden afectar tus datos y hacer que el algoritmo NC tenga dificultades para rastrear tu ciclo. Para ayudar al algoritmo a conocer tu ciclo e identificar con precisión tu ovulación, recuerda excluir tus datos de temperatura si:
- Te sentiste enferma (haciendo clic en Enferma en la página Agregar datos)
- Sientes resaca (haciendo clic en Resaca en la página Agregar datos)
Solo debes excluir tus datos de variación de temperatura si sientes que algo está fuera de lo común y te sientes diferente por la mañana debido a eso.
Una temperatura excluida no se tendrá en cuenta al calcular tu estado de fertilidad. Obtén más información sobre las temperaturas excluidas aquí.
¿Por qué dice "No hay suficientes datos"?
Si no aparece la temperatura en la página Añadir datos después de sincronizar la aplicación Natural Cycles con un Oura Ring, es posible que no haya suficientes datos recopilados disponibles. Si eso sucede, verás el texto "No hay suficientes datos" debajo de la sección de temperatura.
Verás este texto si tu Oura Ring no recopiló suficientes datos de temperatura y/o frecuencia cardíaca durante la noche. Esto puede suceder si no usaste el anillo durante la noche, si tu anillo no se colocó correctamente entu dedo o si se quedó sin batería.